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ヨガロマダイエットの効果とアロマ選び

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ヨガと言えば、呼吸に特化したエクササイズ。ゆっくりとした深い呼吸をすることで、心身のバランスを整える効果があります。アロマと言えば、リラクゼーション施設には必ずと言っていいほど利用され、最近では個人宅でも手軽にアロマセラピーを楽しめるようになりました。

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ヨガアロマダイエットとは

MP1ヨガってダイエットにいいらしいけど、アロマと組み合わせるともっといいらしいパラ。どんな効果になるパラ?

MPHRK5“ヨガ”と“アロマ”を組み合わせた、良いとこどりのメゾットYogaroma(ヨガロマ)が話題になっているわ。“Yogaroma”を生み出したのは、ライフスタイルデザイナーの羽鳥冬子さん。

羽鳥さんによると、呼吸を大切にするヨガと、呼吸から香りの成分を取りいれるアロマテラピーの融合によって、 リラックス、ホルモンバランス調整、エイジングケア、ダイエットなどさまざまな効果が期待できるそうよ。

Yogaroma(ヨガロマ)はいいとこどりだった!

MPHRK1ダイエットがテーマの場合はグレープフルーツやスイートオレンジ。ホルモンバランス調整の場合はゼラニウムやローズ。という具合にプログラムにより香りを変えていくの。

アロマセラピーがダイエットに効果があるというのは、“匂いをかぐだけで痩せる”わけではないわ。“食欲をコントロール”することにあるの。嗅覚で感じる「香り」は、嗅覚細胞から振動を通じて、「信号」として大脳に直接伝わるメカニズムになっているけど、もし危険な臭いであれば、直ぐにそこから離れなければいけないわ。人はいい香りならそこに留まりたいと感じ、不快な匂いならそこから離れたいと感じるの。

MP2アロマオイルの中でもダイエットに役立つ香りは、グレープフルーツやスイートオレンジ、シナモンなどパラ。ヨガをしながらアロマを利用して、リラックス空間のダイエットを初めてみるパラ。