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風邪予防の正しい手洗い&うがいのやり方

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人は死ぬまでに200回の風邪にかかると言われています。なんとか風邪をひく回数を抑えたいと思い、手洗いやうがいを行いますがやり方が間違えており、ほとんど意味がない場合もあります。正しい手洗い・うがいの方法とは?

 

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風邪対策の正しい手洗い


風邪予防に手洗いをするパラ。風邪をひかない手洗い方法はあるパラ?

 


手洗いは爪の間・指の間・シワの間を洗うことが大切になるの。隙間にばい菌が溜まりやすいから手首の周りのシワまで伸ばして、しっかりと洗いましょう。

 

風邪対策の正しいうがい


それなら”うがい”はどうなの~?風邪をひいたら公園に遊びにいけないじゃない。予防は絶対にひつようだよ~。

 


風邪対策でうがいをいきなりするとダメなの。いきなり喉を洗ってしまうと、もともと口の中にいたウイルスが喉の奥の方に侵入してしまうわ。うがいで重要なことは、口の中のウイルスを取ることなの。

 


うがいの仕方があるパラ?

 


うがいの順番を見ていきましょう!

 

1・・・
ブクブクうがいをして、口の中のウイルスを洗い流します

2・・・
ガラガラうがいをして、喉についたウイルスを洗い流しましょう

3・・・
首を左右に傾けます。傾けることで喉の両端についたウイルスを洗い流します

 


口の次は喉!喉の次は両端!口の中からウイルスばいばいだよ~☆彡

 


正しいうがいと手洗いで風邪対策をするパラ。

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