静脈マッサージ方法の小顔・若返り効果とやり方

健康維持の方法
スポンサード リンク

小顔や若返り効果が期待できると話題の静脈マッサージとはどのようなものなのだろうか?やり方とは?

むくみを取る方法に、ふくらはぎのマッサージやリンパマッサージがあるのだが、最近話題になっている方法がある。

静脈マッサージとは?リンパと静脈マッサージの違い

静脈マッサージと呼ばれる方法が流行している。

皮膚科専門医・津田クリニック副院長津田攝子先生によると、むくみの原因である体内の過剰な水分のうち、リンパ管で回収されるのは10%程度。90%は静脈で回収されるという。

つまり、リンパマッサージよりも静脈マッサージをしたほうが効率的にむくみを取ることができるということ。

それに加えて、リンパ管は静脈に比べて非常に細い。老廃物を動かして排出させるには時間がかかる。反面、静脈には水分を回収する機能もあり太いため、効率的にむくみを取るには理にかなった場所になるのだ。

静脈マッサージのやり方・ポイント

静脈マッサージのポイントが次にあげられる。


(出典:encrypted-tbn2.gstatic.com)

メモ

・太い静脈をチェックして指4本を使い適度に力をいれ心臓の方へ向かって流す

・顔の中心から3つの耳珠、耳垂、マンディブラーノッチポイントに向かって流す

・首を回し耳の後ろから鎖骨へ向かう筋肉「胸鎖乳突筋」をほぐす

・静脈マッサージは、血流の出口を確保するためにまず、「胸鎖乳突筋」の首筋からほぐす

顔の老廃物の出口

身体全体の血流を流すには、首の太い静脈の滞りを解消させることが重要だ。耳の後ろから「胸鎖乳突筋(首のすじ)」に沿って鎖骨へ向かうように流れる太い静脈がある。

顔の水分や老廃物はこの静脈を通り排泄されるため、この場所に血流の滞りがあるとマッサージの効果が思うように出なくなる。

静脈マッサージの最初には、首を回すストレッチを加えてから行うとよい。

静脈マッサージの基本は、顔の中心から外側に向けて静脈の流れに沿って血流を促進すること。最終地点の太い静脈が流れている「耳珠(じすい)」・「耳垂(じじゅ)」・「マンディブラーノッチ」に向かってどんどん流していく。

まとめ 胸鎖乳突筋をほぐす

マッサージを行えば血流の滞りはどんどん減少し、確実にむくみが解消される。そして、30分、早い人は5分程ですぐに小顔効果を実現できる。効率よく流すには先に出口の胸鎖乳突筋をほぐしておくとよい。

スポンサード リンク
スポンサード リンク
健康維持の方法
枕火をフォローする
気になるキーワードを検索
スポンサード リンク
メモのがたり