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トリガーポイントとは?見つけ方と療法(治療)

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普段過ごす生活の中で突然謎の痛みに見舞われることがあります。その痛みの部分をマッサージしてもなかなか痛みが治らない。そのような時は、別の場所に痛みが隠れているかもしれません。

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トリガーポイントを見極める

痛い場所を治療しても全然治らないことがあるらしいパラ。どうすることもできないパラ?

病気にもよるけど、ひょっとしたらトリガーポイントが原因かもしれないわ。これは、ケネディ元大統領の主治医であるトラベル博士が生み出した痛みを見極める箇所で、膨大な臨床データを元にしたもの。トリガーポイントは、普段は痛みがないけど押してみると痛みが広がってしまう場所を指しているわ。肩が痛いのに痛みの原因が腰にあるといくら肩を治療しても痛みが取れることはないの。


トリガーポイント発生原因

◎長時間にわたり同じ姿勢でいる
高負荷をかけてスポーツや仕事をする
クセなど同じ動作を繰り返す反復動作
血流が悪くなる血行不良

トリガーポイント確認方法

肩コリ
肩の骨と胸の間のくぼみを押してみる

腰痛
腰から指3~4本分上にある背骨の脇を押してみる

ひざ痛
脚の付け根の内側と外側を押してみる。その他にも膝から指3~4本分上の内側と外側を押したり、膝から手の平一つ分下の外側を押す


トリガーポイントは筋肉と関係性があるわ。筋肉が硬くなると痛みが出てくることになるの。その痛みは脳から発信されているから脳がしっかりと本当の痛みの場所を特定することが大事よ。治療法は、髪の毛ほどの細い鍼を使用して、筋肉の奥の深い所にあるトリガーポイントを直接刺激する筋肉内刺激法「IMS」という治療法があるわ。

治らない痛みは脳が勘違いしている可能性があるパラ。本当は別の場所に隠れているかもしれないパラ。