トマト寒天のダイエット効果と作り方レシピ&食べ方

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トマトには人に良い影響を与える栄養素が豊富に含まれています。このトマトと寒天を合わせたものが「トマト寒天」。トマト寒天が今、話題になっているのです。いったいどういうことなのでしょうか?

 

トマト寒天で健康を手に入れる


ビビットきてるパラー!”トマト寒天で健康”が手に入るパラー!

 


トマト寒天?どういうこと?トマト寒天っていうものを食べたら健康になれるの?はじめて聞いたよ~?

 


トマトは夏野菜の王様と呼ばれていて、寒天は繊維の王様と呼ばれているの。この2つの王様同士が手を結んで最強の健康野菜「トマト寒天」になるわ。

 


トマト寒天は雑誌でも取り上げられて話題沸騰中パラ~♪でも”なんで健康になれる”パラ?

 


えー?トマト寒天が”健康になれる理由を知らなかった”のー!?そっちにびっくりだよ!

 


ダイエットと健康になる効果と作り方を見てみましょう。品川イーストワンメディカルクリニックの板倉弘重先生も絶賛する作り方レシピはとっても簡単。

 

トマト寒天の簡単な作り方レシピ

1・・・
トマトジュース500ccと粉寒天4gを鍋に入れて混ぜます

2・・・
沸騰したら中火にして約2分煮る

3・・・
粗熱をとり、冷蔵庫で冷やして固まれば完成です

 


あっという間に作れるパラ!混ぜて煮る固めるだけパラ。

 


そのまま食べるときは、塩をパラパラとふりかけて食べるといいわ。トマト寒天の5大効果は次に挙げられるの。

 

トマト寒天5大効果

◎高血圧予防

◎動脈硬化予防

◎便秘改善

◎肥満対策

◎夏バテ防止

 


トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用があるの!血管を丈夫にして血液をサラサラにするわ。高血圧や動脈硬化の予防や改善に繋げることができるの!そして紫外線から身体を守るから夏バテの防止にも効果的。

 


トマトすごいじゃない!寒天にはどんな効果があるの?わくわくしてきちゃった♪

 


寒天は繊維の王様と言われているように、食物繊維が豊富に含まれているの。寒天の食物繊維が生み出す効果は次に挙げられるわ。

 

寒天の食物繊維効果

◎高血圧予防

◎動脈効果予防

◎便秘改善

◎糖尿病対策

◎肥満予防

◎高コレステロール対策

◎高血糖防止

◎抗がん化作用

◎美肌

◎むくみ予防

◎肌荒れ対策

◎骨粗しょう症予防

◎筋肉の働きを維持

など

 


寒天に含まれている食物繊維は、主に水に溶ける水溶性食物繊維。水溶性食物繊維は、糖の吸収を緩やかにして、血糖値の上昇を抑える効果があるからダイエットには持って来いの食材になるわ!

 


トマト寒天すごいパラ。最強のコンビで健康とダイエットを手に入れるパラ。

 

トマト寒天ダイエットの食べ方・食べる量


そのまま食べるのもいいけど、パスタとか豚肉のイタリアンソテーとかのお料理にも使えるじゃない♪

 


そのままのトマト寒天を食べるタイミングは食前が適しているわ。冷蔵庫で固めたものを6等分くらいにして1個食べると、満腹感を得やすくなるから過食を防ぐことができるの。

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