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足指ダイエットで効果的に痩せる方法

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Toe

足の指ですが、当然のことながら指は動かすことが出来ます。しかしお猿さんのように木に登ったりしなくなった人間は足の指を複雑に動かすことはなくなりました。

毎日同じ方向で同じ感覚、まるでスリッパのような足の人も多いのではないでしょうか?足の指がダイエットに効果的と言います。いったいどのような効果があるのでしょうか?

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足指ダイエットでお手軽に痩せる

@MP13足の指を動かして何をしてるパラ?

@MPHRK7ダイエットに効くの。ダイエットは足から!

@MP5どういうことパラ?

@MPHRK2身体の冷えはダイエットの天敵。冷えることで脂肪が燃えなくなってしまうの。その冷えは血行不良から起こっていて、手足は心臓から遠い場所にあるため特に冷えやすい部分になるわ。

足元が冷えると周りの身体も冷えやすくなり、代謝が低下する原因の一つになってしまうの。そこで足指を広げることで血行が改善され血流が効率よく流れ冷え性を改善することが可能よ。

@MP2足の指を広げるように運動してみたり、足の指の間に手を入れて、握手をするようにマッサージするパラ。

@MPHRK1血行が良くなるということは老廃物が身体から排出されやすくなることも意味して、むくみ改善にも期待できるの。

足の指を運動させて痩せよう!

@MP9足の指を動かすと同時に足首をグルグルと回転させて動かすとほっそりした足首を手に入れることもできるパラ。

@MPHRK4この他にも、足にはツボがいくつも集中しているので、マッサージすることでリンパの働きを正常にする効果があり、疲労回復に繋げることも可能よ!5本指ソックスを意図的に履いてみるのも1つの手!

老廃物は下半身に溜まりやすくなるので、足の指からダイエットをして血行を良くしながら排出して、痩せ体質に変えていきましょう。