もやもやする痩せないダイエットの原因とは?健康に痩せるしらべ

もやパンダのダイエット&健康

痩せる運動の巻

巻くだけダイエット方法の効果とやり方!タイツでもOK!

更新日:

巻くだけでウエストが10cmサイズダウンするタイツで簡単ダイエットができます。

 

巻くだけ簡単タイツダイエット


タイツを巻くだけで痩せるわ!わたしはすでに試しているの!

 


ほんとに痩せるパラ?タイツは江頭2:50分しか思い浮かばないパラ。

 


考案者は山本千尋さん。2010年に大流行した巻くだけで痩せることが出来るダイエット法は、普段通り生活をしているだけで痩せると話題になり、本は300万部を超える大ベストセラーになったわ。その巻だけダイエットが進化したの。それは“1箇所巻くだけで2箇所も同時にシェイプアップできる”という一石二鳥の美味しいダイエット法。

 


パラ。

 


従来のバンドに比べ最新のものは30cm長くなっているの。この巻くだけダイエットを試した人は、1週間前ウエスト73.4cmだったものが69cmになり、-4.4cmもサイズダウンすることができたわ。ヒップに関しては82cmだったものが79cmになり、-3cmのダウン。そして、足のむくみに悩んでいた30代女性は、ふくらはぎと足首にバンドを巻くだけダイエットに挑戦して1週間チャレンジしたけど、履けなかったブーツがむくみがとれたことで問題なく履けるように。ふくらはぎは36cmだったものが34cmになり-2cmのサイズダウンになっていたの。

 


巻くだけで痩せるのはすごいパラ。

 


この他にも、下半身太りに悩んでいた50代女性は、1週間前はウエスト85cmだったものが、75cmとなり-10cmもサイズが落ちて、ヒップは93cmから90cmの-3cmダウンしていたの!

 

専用バンドがなくても大丈夫!タイツで代用


巻だけダイエットの特徴は、バンドを使って骨格の歪みを整えるというもの。骨格が歪むと姿勢が悪くなつわ。すると内蔵が下に下がってしまうため下腹が出てくるの。内蔵を正しい位置に戻すことが大切。1日5分巻くだけでダイエットは厚手のタイツでも代用可能よ。

 

ウエスト&お尻のたるみが気になる場合のやり方

1・・・
タイツ(バンド)の中心を持ち二つ折りにします

2・・・
おへそから指4本ぐらいに下に二重に巻き、結んで固定します(ベルトみたいに巻かれている状態です。)

3・・・
タイツ(バンド)が二重に巻かれた状態なので、その一本をお尻の下に持っていきましょう。タイツ(バンド)でお尻を挟むような感じです

画像

 

ポイント!
タイツ(バンド)が丸まっていても骨盤にあたっていれば問題ありません。ウエストラインで巻いても効果が出ないので必ず骨盤の位置で巻くようにしましょう。

 

ゴムなので血管やリンパを軽く一時的に止めることができます。そしてゴムを外した時に一気に老廃物などの身体にいらないものが開放されたことにより勢い良く流れていくのです。

 

※1日5分だけです。長時間の締め付けは血行不良を招く恐れがあります。

 

ふくらはぎ&足首シェイプアップのやり方

1・・・
イスに座りましょう

2・・・
バンドを広げ、足で踏みます

3・・・
足首にクロスさせながらバンドを巻きます。ゴムなので引っ張りながら包帯を巻く要領でグルグルとふくらはぎに向けて巻いていきましょう

4・・・
膝あたりまで巻いたらゴムを隙間に差し込んで固定します

画像

 

ポイント!
バンドがしわにならないように気をつけます。また、ズボンの上からでも大丈夫です。

 

※1日5分です。冷え性の方は1日1分間を5回行うと良いでしょう。むくみ以外にも関節が悪い方もこれを行うと良くなるそうです。

 

美しい姿勢&ダイエットのやり方

1・・・
タイツ(バンド)の中心を持ち二つ折りにします

2・・・
バンドを肩幅+拳1個分の長さをキープして結びましょう

3・・・
結んだゴムを八の字にして肩にかけます。八の字にすると穴が2つできるので、「 ∞ 」 この穴に腕を通して背負うような感じで装着!

画像

 


これだけで姿勢が伸びてウエストがダウンパラ。巻くだけでダイエット、姿勢を正して身体の中からダイエットをするパラ。

スポンサード リンク

注目記事

1

人が物を覚える時に記憶はいったん海馬という脳の部分に保存されますが、海馬で整理整頓された情報は、大脳皮質で格納されます。   新しい記憶は海馬に、古い記憶は大脳皮質に保存されるということです ...

2

誰しも行く買い物先のスーパーマーケット。野菜や飲み物、お菓子や果物、文房具もあります。ダイエット中の場合、痩せる食材だけをそもそも買うことができたらダイエットの成功が近くなると思いませんか? &nbs ...

3

日本の代表的な料理で、世界中で愛されるお寿司ですが、ダイエット中には気をつけておきたい事があります。   ダイエット中にお寿司を食べる時の注意点 日本人だけにとどまらず世界中で愛されている日 ...

4

眠る方法に気をつけないと肥満につながるという事実が判明しました。一般的に、睡眠不足になると肥満につながり、肥満は睡眠時無呼吸症候群のリスクも高まるため、肥満と睡眠の密接な関係性はよく言われています。し ...

5

少し顔を下げるとあごが二個。二重あごを解消すると実年齢よりも若く見せることができます。   二重あごを解消する方法 二重あごに悩んでいる人がたくさんいるパラ。目立たなくできないパラ? & ...

-痩せる運動の巻

Copyright© もやパンダのダイエット&健康 , 2018 All Rights Reserved.