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テトリスで痩せるダイエットの理由とは

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Tetris-diet

テトリスと聞くと懐かしい気持ちになりませんか?ハマった人も多くいるのではないでしょうか?テトリスはブロックを単純に崩していくコンピュータパズルです。このテトリスがダイエットに効果があるというのです。いったいどのような減量効果に繋がるのでしょうか?

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テトリスでダイエットができる

MP7テトリスで5連いっきに消せるとうれしぃいパラ!

MPHRK5テトリスをすることでダイエットの効果を得ることが出来ると最新の研究結果が発表されたわよ。その内容はテトリスを短時間行うことで、食べ物や睡眠、アルコールやニコチン、カフェインなどの欲求をおよそ20パーセントほど抑えることができるというもの。

MP5テトリスをして楽しくダイエットができるパラ?

MPHRK1

実験では18〜27歳までの31人の学生を対象に、2つのグループに分けて双方の被験者グループにお腹の空き具合や眠気の様子などの欲求を伝えるショートメールを1日7回ほど、研究者宛に送信してもらったわ。

そしてメールの送信後、一方のグループのみテトリスを3分間ほど行ってもらい、2つのグループの欲求状態を再び調査。この結果、テトリスをしたグループの被験者らの欲求は、平均で70%から56%に低下したことが判明したの。

英プリマス大学のジャッキー・アンドレード教授は、テトリスをすることで脳内の視覚イメージを司る部分を刺激するゲームと位置づけ、テトリスを行っている最中は他のことをイメージするのは難しくなると結論を出したわ。

テトリスの無我夢中でダイエットする!

MP2何かに集中すると他のことを考えなくなる人も多くいるパラ。テトリスの場合だと、次から次にブロックが落ちてくるから他のことを考える暇がそもそもないパラ。

このことで同時に食欲などの欲求が無くなるからダイエット効果に繋がるパラ。お腹空いたなぁ~て思ってプレイするそのたった3分程度で欲求が抑制されて、テレビゲームに限らずにスマホでも手軽にできるから試してみるパラ。