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甘い物が欲しくなる3つの理由

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sweets

たくさん食べた後でも、「デザートは別腹」という風に満腹状態にも関わらず甘いモノならさらに食べてしまうこともあると思います。なぜ満腹なのに身体が食べ物を欲しがるのでしょうか?

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甘いものが欲しくなる理由

@MP10ぬぉ・・・疲れたパラ・・・あまい物が欲しい・・・そういえばなんで甘いものが欲しくなるパラ?不思議パラ~。

@MPHRK1とても疲れた時には炭酸ジュースやチョコレートなど甘いものが欲しくなるわね。これは第一にミネラルが不足していることが考えられるの。満腹状態の時に甘い食べ物を見たら「美味しそう」と思うけど、この時に脳の視床下部で「オレキシン」というものが分泌されているわ。

すると胃が緩んで胃の中にスペースが生まれるの。これが満腹なのに別腹で入る理由よ。もちろん食べた分のカロリーを消費しなければ、脂肪として身体に蓄積されることになるから気を付けて。

疲れた時になぜ甘い物が欲しくなる?

@MPHRK6人間は本来狩りをする動物。そのため疲れたらできるだけすぐに回復しなければいけないわ。体力を早く回復させるには「糖分」が必要。糖分を摂取するとエネルギーへすぐに変換されるため次の行動に移ることが可能になるわ。疲れたら甘い食べ物が欲しくなるのは本能という要因もあるの。

刷り込みの可能性

10時のおやつと3時のおやつ、そしてご褒美。小さい頃から朝の10時と昼の3時におやつの時間と決めていた家庭も多いと思います。

10時と3時(15時)に甘いものが自然と欲しくなる人は、「刷り込み」が関係しているかもしれません。また、ご褒美として甘い物をもらっていた人は、何かを達成したら必ず美味しい物がもらえるという経験から何かをやり遂げる事に甘い物を欲しがる傾向が強くなります。

甘いものが欲しくなる要因はそれぞれ!

@MPHRK41日にどれだけの砂糖を摂取しているのか実際に砂糖を使って計りにかけて見てみると、その量からお菓子を摂取する抑止力にも繋がり、ダイエット効果になるわ!

@MP9ミネラル不足と本能と刷り込みが甘いものを欲しくなる原因だったパラ。糖分はとても必要な成分だけど、摂取しすぎると健康を害する危険もあるから摂り過ぎには注意して美味しくお菓子を食べるパラ。