日焼後にミニトマトでシミを防ぐ方法

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日差しが照りつける暑い夏。日焼けによってできるシミやシワは女性にとって天敵です。

内科医の里見英子先生は、「ほんまにキレイな美容術」という本を執筆していて、ベストセラーになっています。日焼けでシワとシミにならない方法とはいったいどのようなものなのでしょうか?


日焼けで真っ赤になるのはいいけど、お風呂に入るとき痛い・・・。あれが苦手~。


一度はみんなが通る道。日焼けは年を取るとダメージが目立ってくるの。できるだけ太陽の光を意識しながら夏は過ごしましょう。


日焼けでシミやシワができるみたいパラ。シミやシワは老けて見えるパラ。全身に毛が生えていたら気にすることないのに人間は大変パラ。


日焼けをしてしまった時にシミやシワにならないで済む最も効果的な方法があるの。

日焼けをした後はミニトマトでシミやシワにならない

日焼けをした後にミニトマトを食べると、シミやシワになりません。ミニトマトに含まれるリコピンというポリフェノールがありますが、それを摂ると日焼けによる赤みを軽減してくれます。

そして、皮膚の乾燥も防ぐ力があります。シミの原因はメラニンですがこれも減らしてくれるすごい力がミニトマトにはあるのです。

この他にも美容ビタミンと言われるビタミンCも豊富。マグネシウムも含まれていますが、皮膚の代謝を向上させるため美容を求めるならミニトマトは外せません。

ところで、トマトとミニトマトは大きさが違います。ミニトマトでないと効果はないのでしょうか?

実は、ミニトマトしか効果はありません。リコピンはトマトの皮の部分に豊富に含まれているため、大きいトマトよりミニトマトの方が表面積が大きいため、たくさん摂取することができます。

100g中の栄養素

ミニトマト
・リコピン
22mg
・ビタミンC
32mg
・マグネシウム
13mg

トマト
・リコピン
10mg
・ビタミンC
15mg
・マグネシウム
9mg

ミニトマトは普通のトマトの倍くらい効力があるため、食べるならミニトマトがおすすめです。1日15個ぐらいを目安にしましょう。

15個!!意外と多い・・・。

15個を朝と昼と夜に5個ずつ食べればそんなに無理じゃないかも?

日焼けをしてしまった場合は、数を倍にして朝10個・昼10個・夜10個食べると効果が増えます。

シミとシワを無くすためなら30個、お財布と相談しながら頑張って食べましょう。そして、美肌は見た目も大事。

もやパンダ
お財布と相談パラ。

首のシワを無くす体操のやり方

首がキレイに見えると若く見せることができます。首のシワを無くす体操が次のやり方になります。

1・・・
口を閉じる

2・・・
口を右に寄せる

3・・・
口を元に戻す

4・・・
口を左右に動かす

※5秒間、1日10セット行います。

この体操は、首の筋力が動いていることを意識するのがポイントです。5秒間なるべく速く左右に動かすようにしましょう。

まとめ ミニトマトで紫外線対策


日焼けしてしまった後はミニトマトを食べてシミとシワの対策をするパラ。

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