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痩せない汗がダイエット失敗の原因!痩せる汗の違いとは

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Skinny-not-sweat

ダイエットの失敗は痩せない汗が原因かもしれません。いったいどういうことなのでしょうか?

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痩せないのは汗の種類が原因!?

@MP10べとべとした汗がでるパラ・・・。

@MPHRK6べたべたな汗は痩せにくい体質になってるらしいわよ。

@MP17どういうことパラ?

@MPHRK5代謝をすると熱が一緒に出るの。例えば、運動をすると身体が温かくなっていくけど、この温められた熱を下げる唯一の方法が汗が蒸発するときに熱を奪うこと。気化熱とも呼ばれているわ。

汗の悪循環

汗をかけない人

熱を下げることが出来ない

身体が熱を出すことを辞める

代謝が悪くなる

結果、低代謝になり肥満体系へ

そもそも汗をかけない原因とは

@MP1汗をかけない原因はなにパラ?

@MPHRK3日常生活で汗をかいていないと、汗腺(汗を出す線)の数が減少するの。身体が汗をかかなくても大丈夫と判断してしまうため、汗腺の機能も低下して汗をかきにくくなるわ。

痩せる汗と痩せない汗を見極める!

@MPHRK4痩せる汗と痩せない汗の違いが以下に挙げられるの!

痩せる汗

◎さらさらしている
◎汗の粒が細かい
◎臭わない
◎味がしない

痩せない汗

◎ベトベトしている
◎粒が大きい
◎汗臭い
◎しょっぱい

通常、汗は血液から水分のみを抽出して汗として体外へ排出されます。機能が低下した問題がある汗の場合だと、血液中の塩分など代謝に必要なミネラルも汗と一緒に体外へ排出されてしまうのです。

汗腺を正常に戻すことが重要で、汗腺を活発化させるには運動をすることが大切。運動の他にも以下の方法が挙げられます。

◎手足高温浴体
手足を高温のお風呂に入れます。手足の汗腺を高温の熱刺激により活発化させます。

◎汗の乾燥
自然に汗を乾燥させる。(クーラーなどで一気に乾燥させることはNG)エアコンなどを使わず自然体にして身体を外気に適応させることが大切です。

@MP2痩せる汗をたくさんかくことがダイエットの成功につながるパラ。