年をとっても肌が綺麗になる食べ物

更新日:

世の中には年齢に相応しない肌ツヤが良い人がいます。しかしその反面、年齢以上に肌ツヤがあまり良くない人もいます。


テレビに出る人はみんな肌がツヤツヤしてきれいじゃない?でも、みんな肌がツヤツヤしてるわけじゃないし、なにが違うのかな?


肌ツヤの人は”エステ”いってるパラ。


エステもいいけど、肌ツヤを左右するのは、おでんでお馴染みの”あの食材”を積極的に食べているかどうかで、大きなポイントになることが判明しているの。

肌ツヤが良い人と悪い人の差はあの食材が鍵だった!?

肌のくすみを解消する最強食材を見てみましょう。

60歳を超えても肌つやがいい人と悪い人の差

そもそも肌つやが良い状態とは、光を肌が綺麗に反射している状態です。肌が光を反射することで肌が綺麗に見えます。

肌には皮丘と呼ばれるものがあり、肌つやが良い人は整っていますが、その一方で肌ツヤが良くない人は三角形の皮丘が崩れています。


(出典:mediplus-orders.jp)

皮丘を整えるのに非常に重要な事は、水分量が適度にあることです。

肌の水分量を保つために水を飲むことは重要ですが、肌の中に閉じ込める事が大切です。日頃の食材から取り入れましょう。

とんかつで皮丘を改善し、肌を綺麗に保つ

豚肉には、肌に良いビタミンB1が豊富です。とんかつは揚げ物になるため、水分を閉じ込めることが出来ます。

男性はある程度の脂が年をとってもありますが、女性は年々と男性よりも脂が減少します。

脂は肌の水分を閉じ込める効果があるため、ある程度の脂を取り入れることは美肌になる上で大切なことです。

こんにゃく芋で皮丘を改善し、肌を綺麗に保つ

こんにゃくを食べると肌の水分を保つことが出来ます。こんにゃくに含まれるグルコシルセラミドが、肌の水分量に大切なセラミドの原料になります。

セラミドは水分をゼリーのように固める性質があります。こんにゃく粉よりもこんにゃく芋の方が効果的です。1日1枚食べるとよいです。

もやパンダ
豚肉とコンニャクで老化予防パラ。

コンカツの作り方レシピ

1・・・
こんにゃくにコンソメスープで下味をつける

2・・・
こんにゃくに小麦粉・溶き卵・パン粉をまぶして揚げましょう

3・・・
きつね色になったら完成

もやパンダ
簡単に作れるパラ。

こんにゃく芋唐揚げの作り方レシピ

1・・・
一口大のこんにゃく芋に、にんにく醬油で下味をつけます

2・・・
小麦粉と片栗粉をまぶして揚げましょう

 まとめ 美味しく綺麗になる


これでピチピチのお肌を手にいれられるじゃない☆彡


美味しく食べながら綺麗な肌になるパラ~♪

スポンサード リンク

注目記事

1

ダイエット調査レポートが公開されました。それによると、ダイエットに効くと言われる食材を使っても効果は人それぞれ違います。 これは個人の体質が関係していることもありますが、その他の理由の1つに「血液型」 ...

2

誰しも行く買い物先のスーパーマーケット。野菜や飲み物、お菓子や果物、文房具もあります。ダイエット中の場合、痩せる食材だけをそもそも買うことができたらダイエットの成功が近くなると思いませんか? スーパー ...

3

脂肪細胞には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の2種類があります。その違いはあるのでしょうか? 細胞を活性化させると痩せるらしいパラ。 痩せるために重要な脂肪だけど、そもそもダイエットを行う上で脂肪自体を知 ...

-健康維持の方法

Copyright© もやパンダのダイエット・健康 , 2018 All Rights Reserved.