塩風呂ダイエット方法の効果とやり方

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Perfumeのメンバーの一人・あ~ちゃんこと西脇綾香さんが実践している「塩風呂ダイエット」とはいったいどのようなものなのでしょうか?ダイエットの他にも美容効果があるようです。

 

塩風呂ダイエットの効果


お風呂に塩を入れるとダイエット効果があるみたいパラ。

 


塩を入れるだけで痩せるの?塩って魔法みたい☆彡

 


塩には保湿効果があるけど、この作用で新陳代謝が向上するの。その結果、脂肪が燃焼されやすくなるからダイエット効果に期待できるわ。そして、発汗作用も促すから老廃物を体外に排出するデトックス効果にも期待できるの。

 


う~ん、美容にも効果があるなんて最高じゃない♪

 


発汗作用で保湿効果がアップして、サラサラな汗になるから体臭予防にもつなげることができるわ。さらに、湯冷めしにくいから冷え性の人には強い味方の入浴法になるの。

 

◎発汗作用

◎肌の代謝向上

◎保湿効果

◎血行促進

◎殺菌作用

◎デトックス効果

 

塩風呂ダイエットのやり方


塩風呂ダイエットのやり方が知りたいパラ。

 


やり方はとっても簡単!50g程度の天然塩か岩塩をバスタブに入れるだけ。10分程度浸かりましょう。そして、一度シャワーで流して、もう一度10分程度入浴、最後にシャワーで流して終了になるわ。

 

1・・・
お風呂に50gの塩を投入し、良く溶かします

2・・・
10分入浴
・・・
シャワーで汗などを流します

4・・・
再度、10分入浴

5・・・
シャワーで洗い流しましょう

 


「伯方の塩」・「赤穂の天塩」・「瀬戸のほんじお」スーパーでも手に入れやすいパラ。

 


注意点として、皮膚に異常を感じたらすぐに中止しましょう。そして水分補給は忘れずに!

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