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塩レモンダイエットで痩せる効果的な作り方レシピ

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Salt-lemon

ビタミンCがたっぷり入ったレモン。レモンと塩でダイエットに効果があると言います。

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塩レモンダイエットの効果

@MP16すっぱーーーーーーいパラ!口がスゥ~ってなるパラ!

@MPHRK1このレモンに塩をかけるとダイエットできるのよ。

@MP14どういうことパラ・・・?

@MPHRK5塩レモンは、レモンを丸ごと塩漬けするだけの簡単なダイエット法よ。レモンにはビタミンCが豊富に含まれているため、肌のハリやツヤに効果があって、美肌力を高める事が可能なの。さらに酸化を防ぐ抗酸化作用があるから活性酸素を抑制して老化予防に働きかけるわ。

@MP2「塩」+「レモン」による相乗作用で、代謝の向上効果に期待できるパラ。

@MPHRK4うん!そして塩レモンにはクエン酸が含まれているけど、糖質を効率良くエネルギーに変換する働きがあるの!

塩レモンでクエン酸を摂取することができて、クエン酸には糖分・脂肪・タンパク質をエネルギーに変えてクエン酸を活性化する働きがあるから栄養がエネルギーに変わりやすくなって痩せやすいと言われているわ!

すっぱい物を食べると唾液が分泌されるけど、レモンを食べると唾液が分泌されるため消化酵素が糖分を分解して消化をスムーズにすると同時に、虫歯予防にも繋げることが出来るの。そして塩レモンの香り成分であるリモネンにより、リラックス効果が生まれて食べ過ぎを予防!この他にも、乳酸菌が腸内環境を整えて便秘解消にも!

@MP8いいことづくめパラ~。

塩とレモンのいいとこどりダイエット!

@MPHRK1塩レモンダイエットは、塩とレモンのダイエット効果を両方詰め合わせて痩せる効果を狙うというもの。レモンの成分により美容効果にも期待できるわ。

塩レモンの作り方レシピ

材料

◎レモン・・・3個
◎塩・・・50g
◎密閉出来る容器(瓶が好ましい)

作り方

1・・・レモンを輪切りにします。

2・・・保存容器に塩→レモン→塩→レモンの順で交互に入れていきます。

3・・・約一週間、冷蔵庫で保存します。

4・・・塩レモンのエキスが出てきたら完成です!

@MP9保存期間は3ヶ月を目安にするパラ。ドレッシングに使用したり、肉や魚にかけたり、パスタなどにも活用できて、発酵して程良い酸味となった塩レモンエキスがさっぱりとした味わいに仕上がるパラ。