鈴木亮平の筋肉トレーニング・ダイエット方法のやり方 - もやパンダのダイエット&健康

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鈴木亮平の筋肉トレーニング・ダイエット方法のやり方

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鈴木亮平さんは俳優ですが、その演技をする役柄に合わせて体重を増減させる“カメレオン俳優”としても知られています。いったいどのようなダイエットをして痩せているのでしょうか?

 

鈴木亮平の過酷な絶食ダイエット方法とは


ぬぉ?病気に見えるほど痩せていた鈴木亮平さんが急にマッチョマンになったパラ・・・。

 


鈴木亮平さんは出演する作品に合わせて身体を変えているの。「天皇の料理番」で病人の役だったから体重を極限まで落としたわ。ダイエット法は“ほぼ絶食”だけど、キャベツと納豆を組み合わせたサラダに、醤油&海苔&キャベツ&納豆&おかかを混ぜ合わせて食べていたの。

 


絶食パラ・・・。お腹すきそうパラ。

 


キャベツはシャキシャキした歯ごたえを感じることができるから満腹中枢を刺激して空腹感を紛らわすことができるわ。鈴木亮平さんが“ほぼ絶食”した期間は4か月で、体重はー14キロも落とせてみごと、病気に見える身体を手に入れたのわ。

 


副作用はなかったパラ・・・?

 


炭水化物が入ってこないストレスで情緒不安定になった鈴木亮平さんは、マネージャーやスタッフとかの周りにあたってしまったらしいの。糖質制限ダイエットは痩せる効果があるものの、イライラしてしまう人が続出するダイエット方法としても有名よ。

 

鈴木亮平の過酷な筋力トレーニング


役のためにすごいパラ。そこまでするとお腹と背中がくっつくパラ。

 


鈴木亮平さんは「変態仮面」や「俺物語」でもカメレオン体型を見せつけたの。映画「変態仮面」は筋肉をつけないといけなかったんだけど、ただつけるだけじゃゴツゴツしてしまって肝心の“変態要素”が消えてしまうから、ぷりぷりした筋肉になる必要があったわ。筋肉トレーニング方法は、たくさん食べて脂肪をつけてから筋肉をつけるやり方になるわ。

 


脂肪をつけてから筋力をつけるとセクシーな筋肉になるパラ。

 


鈴木亮平さんの通常の体重が70キロ程度なんだけど、筋肉をつけて15キロも体重が増えたの。そして、「天皇の料理番」の体重56キロから、「俺物語」の体重86キロを40日間で成し遂げたわ。

 


カメレオン俳優パラ。

 


ほんとにすごい俳優さん。でも、短期間で急激な体重増減を繰り返すと体にそうとうな負担がかかるわ。あまり無理をすると病気になるから急激に痩せるダイエットは注意が必要よ。リバウンドの危険も高まるわ。

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