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赤ワインと白ワインでダイエット効果はどっち

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ワインと言えば、豪華なディナーや料理に使ったりと大活躍する飲み物です。ワインには大きく赤と白のワインに分けられますが、美容やダイエットの面から見ると違いがあるのでしょうか?

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赤ワインのダイエット効果

@MP8大人の優雅な時間にワインパラ~。

@MPHRK1高層マンションから見る夜景はステキそうね。

@MP1ワインには赤・・・白・・・あるパラ。どっちがダイエット中にはいいパラ?

@MPHRK5赤ワインには「ポリフェノール」が含まれているわ。ポリフェノールは酸化を抑える作用(抗酸化作用)があるため、老化の防止に繋がり、シワやシミの予防に期待できるの。そして褐色脂肪細胞を活性化させる効果もあるから脂肪燃焼に繋がるわ。

白ワインのダイエット効果は?

@MPHRK1白ワインには「カリウム」が含まれているの。カリウムは、身体の中にある余分な水分や老廃物を排出する働きがある「デトックス効果」に期待できるわ。余分な水分が排出されるため、むくみを改善したいときに効果的。そして「有機酸」も含まれているわ。

有機酸とは、お酢やクエン酸、リンゴ酸などの酢の性質を持つ“すっぱい成分”の事。この有機酸は腸内環境を正常化する作用があるから便秘の改善へ繋がるの。便通が良くなると身体から不要な物が出ていくため、大腸癌の予防や肌荒れの改善に繋がり、健康効果や美肌効果を得ることもできるわ。

@MPHRK4さらに、白ワインは大腸菌、サルモネラ菌などに対する抗菌力がとても高い事が分かっているの!白ワインには高い殺菌効果があって、殺菌効果は腸内環境を整えてくれることにも繋がるので有機酸が腸内細菌のバランスを整えてくれるわ!

総合的に白ワインがやや有利

@MP9赤ワインと白ワイン、どちらともそれぞれ特性や効果があるけど、白ワインは、赤ワインよりもさらに健康や美容、そしてダイエットに効果が高いことが分かったパラ。

@MPHRK5白ワインは、1日に100ml〜360mlを食事中に飲むと効果的と言われているの。飲みすぎには注意しましょう。