腸内フローラダイエット方法でぽっこりお腹を解消するやり方

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ポッコリお腹も解消出来る、腸内フローラダイエットというものがあります。ダイエット法とは?


腸内フローラダイエットってな~に~?


腸内フローラは、腸の中の細菌の集まりをいうの。この細菌は100種類以上100兆をこえる菌が住んでいるといわれているわ。


腸内フローラとダイエットにどんな関係があるパラ?

腸内フローラダイエットで痩せる方法

腸内フローラが悪くなると栄養の吸収効率が悪くなります。たくさん食べないとエネルギーになりませんが、エネルギーにならなかった栄養は脂肪として蓄えられます。

腸内細菌がうまく機能しないと、腸内フローラが悪くなり、太りやすくなります。

腸内環境を整えると痩せやすい身体を作ることができます。そのためのダイエット方法です。

ポッコリお腹解消ダイエットのポイント!

ポイント

朝ごはんをきちんと食べる。メニューは「ヨーグルト」

お肉を制限!

腸内環境を整える腸トレを行います

もやパンダ
身体の中を綺麗にするパラ。

腸トレ!ポッコリお腹解消法のやり方

1・・・
椅子に腰掛けて、背筋をピンと伸ばします

2・・・
お尻で歩くように、左右交互に動かしましょう

2往復、朝・昼・晩行いましょう

腸内フローラダイエットの効果

腸内フローラに挑戦した麻木久仁子さん(54歳)は、2週間でダイエットに成功しました。

体重48.2kg → 47.6kg

体脂肪率28.3% → 28.4%

-0.6kg体重を落とせました。驚くべきはポッコリお腹で、ウエストがダイエット前は72cmだったものが、68.3cmと-3.7cmのサイズダウンを実現しました。

まとめ ぽっこりお腹をなくす


体重と体脂肪率にはそこまで変化は見られなかったけど、ウエストが大幅にダウンしているわ。


腸内フローラってものすっご~く大切じゃない☆彡


ポッコリお腹に悩んでいる人はたくさんいるパラ。試してみるといいパラ。

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