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腸内フローラダイエットでぽっこりお腹の解消法

ポッコリお腹も解消出来る、腸内フローラダイエットというものがあります。「名医のTHE太鼓判」でも紹介されたこのダイエット法とは?

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腸内フローラダイエットで痩せる方法

腸内フローラダイエットってな~に~?

腸内フローラは、腸の中の細菌の集まりをいうの。この細菌は100種類以上100兆をこえる菌が住んでいるといわれているわ。

腸内フローラとダイエットにどんな関係があるパラ?

腸内フローラが悪くなると栄養の吸収効率が悪くなるの。たくさん食べないとエネルギーにならないけど、エネルギーにならなかった栄養は脂肪として蓄えられるわ。腸内細菌がうまく機能しないと、腸内フローラが悪くなって太りやすくなるの。腸内環境を整えると痩せやすい身体を作ることができるわ。そのためのダイエット法よ。

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ポッコリお腹解消ダイエットのポイント!

▼ 朝ごはんをきちんと食べる。メニューは「ヨーグルト」
▼ お肉を制限!
▼ 腸内環境を整える腸トレを行います。

腸トレ!ポッコリお腹解消法のやり方

1・・・
椅子に腰掛けて、背筋をピンと伸ばします。

2・・・
お尻で歩くように、左右交互に動かしましょう。

※2往復、朝昼晩行いましょう。

腸内フローラダイエットの効果

腸内フローラに挑戦した麻木久仁子さん(54歳)は、2週間でダイエットに成功しました。

体重48.2kg → 47.6kg
体脂肪率28.3% → 28.4%

-0.6kg体重を落とせました。驚くべきはポッコリお腹で、ウエストがダイエット前は72cmだったものが、68.3cmと-3.7cmのサイズダウンを実現しました。

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体重と体脂肪率にはそこまで変化は見られなかったけど、ウエストが大幅にダウンしているわ。

ポッコリお腹に悩んでいる人はたくさんいるパラ。試してみるといいパラ。