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プーアル茶ダイエットの効果で痩せる方法とは

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Puer-tea

プーアル茶は、中国雲南省南部及び南西部を原産地とする中国茶です。隣接するラオス、ミャンマーといった国々でも生産されています。加熱によって酸化発酵を止めた緑茶をコウジカビで発酵させる熟茶(プーアル生茶を多湿状態に置くことで、カビによる発酵させ作る)と、経年により熟成させた生茶(緑茶を残存する酵素で発酵させた茶葉)の2つに分けられます。熟茶には生茶に比べて、“大量生産が可能で低コスト”“品質が変化しにくい”などのメリットがあります。

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プーアル茶のダイエット効果とは

@MP7プーアル茶ってなんだかよくわからないけど草原で飲みたくなるパラ。

@MPHRK1う~ん、なんとなくわかるわ。プーアル茶には、脂肪分解酵素であるリパーゼが含まれていて、とりすぎた脂肪分やコレステロールを分解し排出させる作用があるの。

プーアル茶の発酵の途中で生成される重合型カテキンは、脂肪吸収を抑制する効果に期待できて、脂肪を付きにくくしてダイエットに効果があるわ。

さらにタンニンと呼ばれるポリフェノールの一種が成分として含まれているため抗酸化作用があるの。血流が悪くなるのを防ぎ、血液中のコレステロールを減少させる効果で悪玉コレステロールを減らす作用があると言われているわ。

◎プーアル茶に含まれるポリフェノールには胃腸の働きを活発にする作用があります。腸内環境正常化及び便秘の改善に期待出来ます。

◎新陳代謝が向上し、体内の老廃物を排出する作用があるため、むくみの予防や解消に期待出来ます。

◎プーアル茶には、身体を温める効果があります。冷え予防に期待出来ます。

◎抗酸化作用を持つポリフェノールが含まれているため、肌の老化を防ぐアンチエイジング効果と同時にさまざまな病気を予防する免疫力アップ効果に期待出来ます。

◎血流促進効果により、二日酔いの改善に期待出来ます。

他、老化予防、美肌効果、利尿作用、癌予防など。エネルギーの消費を促進するカフェインや脂肪の燃焼を助けるビタミンB、ミネラルそして健康維持に欠かせないアミノ酸なども豊富に含まれています。

プーアル茶を飲むタイミング

@MPHRK41日3回、コップ1杯プーアル茶は脂肪の吸収を防いで体外へ排出する効果があるから、食事の前後に分けて飲むようにするの!

プーアル茶にはダイエット成分がいっぱい!

@MPHRK5栽培されたプーアールの木から作られたプーアル茶は、成分が変質することがあるためダイエットに最も効果のあるのは、中国の雲南省で栽培されたプーアル茶とされているわ。

毎日飲むお茶を、時にはプーアル茶に変えてダイエットしてみてはいかがかしら。ただし、プーアル茶はカフェインを含む飲料であるため、大量摂取すると不整脈や不眠、下痢や吐き気などの副作用が表れる恐れがあるわ。

@MP9適量を摂取するように気をつけるパラ。