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ところてんダイエット方法の効果とやり方

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ところてんを使用したダイエットが話題です。いったいどのようなダイエット方法なのでしょうか?

 

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ところてんダイエット方法とは


ところてん最高においしい♪つるつるはいってくるよ~☆彡

 


ところてんは、ダイエットに利用できる食材なの。

 


ところてんで痩せるパラ?

 


南海キャンディーズのしずちゃんも挑戦したわ。ボクシングを引退してから4kg太ってしまって、なんとか痩せたいと思っていたの。

 

ところてんダイエット

ところてんダイエットは、毎回食事の前にところてんを食べるというダイエット方法です。

 

水溶性食物繊維が豊富なところてんは、腸内で水分を吸収するため、満腹にすることが出来ます。これにより便秘解消にも期待出来ます。

 

効果的に行うところてんダイエットのルール

◎毎食の食事の前に約150gのところてんを食べる

◎ゆっくりと噛んで食べる

◎味付けに油が入ったドレッシングや黒蜜は禁止

 


しずちゃんはダイエット前の体重が79.2kgだったけど、1週間で78.3kgの-0.9kg減量することに成功したわ。

 


大きなへんかはないけど、おいしくて罪悪感なく食べられるところてんダイエット最高じゃない♪

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