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健康維持の方法

鼻に食べ物を塗ると鼻水が止まる理由

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寒くなると自然と鼻の奥底から光る一筋のお水が・・・。下を向くと鼻水が出てくるのでなんとか鼻水を止めたい人も多いのではないだろうか?

鼻水が出る原因は、風邪を引いた場合に多く出るのだが、鼻からウイルスを出そうとする防衛反応のためだ。

鼻水が出る原因とは

鼻風邪は、サラサラな鼻水と一緒にウイルス菌を身体の外へ排出するために出している。これが鼻水が出る原因になる。

そして、鼻ずまりは 鼻水が出続けると鼻腔内が炎症を起こして腫れてしまう。その炎症がさらに悪化することで鼻水が通る道が狭くなり、その結果、鼻ずまりがおきるのだ。

細菌・ウイルスの侵入を防ぐ鼻水の役割

鼻水には加湿の役割がある。風邪ウイルスや花粉、ほこりが入ると、鼻の中に入ってきた異物を外に出すために鼻水が出る。

感染による鼻水の場合は、身体が細菌やウイルスを体の外へ排除しようと鼻水を出している状態のため、無理に止めるのではなく、鼻水を出し切ることが大切だ。

ただ、強く鼻をかみすぎると粘膜を傷つける。鼻のかみすぎには注意が必要だ。

鼻に塗ると鼻水が止まる食べ物とは

では、鼻水を止める方法はないのだろうか?

いろいろ方法がある。例えば、口の中に水を含んで20秒数えると鼻水が不思議と止まるとかだ。

今回は鼻水に効果のある食べ物を見ていく。鼻水を止める上で重要なのはヒスタミンと呼ばれる成分の抑制。この成分を抑制する効果を持つ食べ物は多い。

メモ

ヒスタミンの効果で鼻水を止める食べ物

・ショウガ

・ウーロン茶

・ハチミツ

・芋類

・らっきょう

・ヨーグルト

・ルイボスティ

・レーズン

・ビタミンC食品

・ハーブ

・レンコン

この他にも、鼻水を止めるために鼻の下に、ユーカリオイルや、メンソールクリーム、ペパーミントを塗るとよい。鼻の下に塗り、その上からいつも通りマスクをつけると効果が高まる。

まとめ 鼻の下はスースー

鼻の下をスースーさせると、辛い鼻水を止めることができる。

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