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おからパウダーダイエットの魅力的な満腹効果

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Okara

おからダイエットとは、食生活におからを取り入れることにより、満腹感の向上やカロリーを抑えることを目的としたダイエット方法です。

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ダイエットでおからの魅力とは

@MP1おからって腹持ちがいいって聞くけど、ダイエットに使えそうパラ。

@MPHRK1おからはかさ増しダイエットにも使われているわよ。おからは、カロリーの少ない食物繊維。腸内の掃除をして糖質や脂質などの吸収を抑える効果があるの。カロリーは同量のごはんと比べると31%も低くなるわ。

いいとこどりのおからが今話題になっているのが、ダイエットに効果のある「おからパウダー」と呼ばれているもの。豆腐や投入の絞り粕であるおからを乾燥させて粉末状にしたものよ。おからは栄養が高い大豆が原料となっているけど、たんぱく質やカルシウム、食物繊維が豊富に含まれているため便秘の解消や美容・健康効果にも繋がるわ。

おからを効率化したパウダー!

@MP1おからパウダーは、香りや味がなくて元味を邪魔することがないから、飲み物や料理に混ぜるなどして使うことができるパラ。

@MPHRK4通常の食材を少なくしておからパウダーを入れることで、カロリーを抑えつつ、腹持ちもよくなるわ!低カロリーで満腹感を味わえる食材はダイエットをしている人にとって強い味方よ。