ネガティブカロリーフードダイエット方法の効果は嘘!?

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ネガティブなフード?カロリーがネガティブ?ネガティブフードを食べて痩せる事が出来ると聞きます。いったいどのようなものなのでしょうか?

 

ネガティブカロリーフードとは


カロリーに気を付けてダイエットしてるパラ。ダイエットは難しいパラ。

 


実は、ネガティブカロリーフードというものは科学的には実証されていないみたい。ネガティブカロリーフードとは、その食品が持っているカロリーよりもその食品を消化・吸収する課程で、消費するカロリーのほうが高い食品を言うわ。つまり、ネガティブフードを食べるだけで痩せることが出来るというもの。該当食品は、食べれば食べるほど痩せる食品と言われていて、この様な特性を持つ食品をネガティブカロリー食品、あるいはマイナスカロリー食品とも言われているわ。ネガティブカロリーフードの食品は次に挙げられるの。

 

野菜
◎アスパラガス
◎ブロッコリー
◎キャベツ
◎ニンジン
◎カリフラワー
◎セロリ
◎たまねぎ
◎にんにく

など。

 

果物
◎りんご
◎パイナップル
◎ブルーベリー
◎レモン
◎イチゴ
◎スイカ
◎マンゴー
◎モモ

など。

 

食べるほど痩せる食品!だけど立証なし


健康面から見ると、マイナスカロリー食品だけを食べて行うマイナスカロリーダイエットは問題があると言えるわ。一部の食材に限った食事を摂る事は栄養のバランスが崩れてしまい、また、その偏ったバランスでリバウンドの可能性も出てくるの。健康だけではなくダイエットの面でも気をつける点が見えてくるわ。

 


科学的根拠が立証できるまでは、過信せずにバランスの良い食事に心がけながらネイティブカロリーフードを摂取するといいかもしれないパラ。

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