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朝スープカレーダイエット方法の効果&作り方レシピ

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日中の基礎代謝を高く保つには朝が重要です。朝にエネルギーを作る事でその後の活動幅に影響を与えます。そこで脂肪を燃焼させる朝スープカレーダイエットというものがあります。いったいどのような効果があるのでしょうか?

 

朝スープカレーダイエットの効果とは


朝にスープカレーを飲むと痩せるって本当パラ?美味しいから試したいパラ。

 


カレーにはターメリックというウコンが含まれているの。ウコンには色素成分のクルクミンという成分が含まれて、脂肪細胞の増殖を抑制する働きがあるわ。そして脂肪の代謝を促進する効果もあるの。

 


”クルクミン”は名前がかわいいパラ~♪

 


カレーの中に入っているスパイスには体温を高める作用や代謝を活発にする作用もあるから、朝にスープカレーを飲むことで交感神経の働きを高めるの。適度な運動を加えることで、脂肪の燃焼の効果が効率的に高めることができるわ。

 

朝スープカレーダイエット作り方レシピ

材料(2人分)

メモ

◎水・・・
400cc

◎市販のルウ・・・
1.5個

◎鶏肉・・・
100g

◎トマト・・・
1個

◎キャベツ葉・・・
2枚

◎粉チーズ・・・
大さじ2

 

作り方

1・・・
沸騰した湯で鶏肉・トマト・キャベツを煮込みます

2・・・
野菜がしんなりしてきたらルウを加えましょう

3・・・
とろみがでてきたら粉チーズを入れ完成です

 


朝にスープカレーを飲んで運動すると脂肪が燃焼されやすくなるパラ。時間がない朝でもブックペッパーなどのスパイスを加えてパパッとできるパラ。栄養満点の朝スープカレーダイエットを始めてみるパラ。

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