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朝シャンがハゲる原因になる!デメリットの理由

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髪を洗うタイミングとして、夜1回・・・69%、朝1回・・・17%、朝と夜の2回・・・16%という調査結果がある。

夜に寝て朝起きると少なからず汗をかくのだが、汗が出るとベターっとしてしまうため、髪のボリュームが出にくく、セットが難しくなる。

そこで、朝シャンをして汗を流し寝癖なども取ることができるのだが、この「朝シャン」が髪に悪い影響を与えると懸念されているのだ。いったいどういうことなのだろうか?

髪をダメージから守るには、頭皮の脂と頭皮の関係をよく知り、守る必要がある。

朝シャンと紫外線の関係

頭皮の脂は、頭皮を紫外線から守る働きがある。この脂は、シャンプーをしてから5~6時間を目安に分泌されるため、朝シャンをした後にすぐに外出をすると紫外線がそのまま頭皮に当たることになるのだ。

すると、紫外線による様々な悪影響を髪や地肌が受けやすくなる。

さらに寝起きは毛穴が開いた状態。そのままシャンプーをしてしまうと頭皮を痛めてしまう可能性がある。

シャンプーの基本は夜

脂が分泌される時間を考えると、シャンプーのタイミングは夜がベスト。

髪の毛が最も成長するのは副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが多く分泌される夜22時~2時の間と言われているためだ。(最新の研究では、時間に関係なく睡眠に入り最初の3時間の「睡眠の質」だと言われる。)

その日の汚れをこの時間の前までに落とすことで、髪の成長を妨げることがなく新陳代謝を促すことができる。

できるだけ寝る前にシャンプーをするようにするとよい。成長ホルモンが分泌される前に髪をきれいにすることが大切だ。

朝にシャンプーをどうしてもやりたい場合

しかし、やっぱり朝シャンをしたい人も多いはず!

スッキリしてから動きたい、1日を過ごしたい、夜にどうしても入れないこともある。その場合は、最低限の知識を覚えておくと髪のダメージも少なくてすむ。

時間をしっかり取る

何かと朝は忙しい時間だ。このため、朝起きてすぐに朝シャンをして出かけると十分に洗浄できず汚れが溜まってしまうことも多い。

しっかりとシャンプー・マッサージし、すすぐため、夜に行うのと同じ入念さで、30分~1時間早起きして朝シャンの時間を設ける。

そして、朝は、髪の表面のキューティクルが開いたままになっているため、とてもデリケートな状態で傷つきやすい。

そこで、「リンス」・「コンディショナー」を使うようにする。リンスやコンディショナーが薄い膜をつくり、紫外線・摩擦などから保護してくれるのだ。

夜にシャンプーをして、朝もシャンプーする場合は、必要な脂分まで洗浄してしまう恐れがある。夜は重点的に、朝は軽めにシャンプーをするとよい。

まとめ 洗髪は夜を基本に朝にする場合は軽く

朝にシャンプーをするときにシャンプーの洗浄効果が高すぎる場合は、シャンプーを使わずにお湯だけで洗い流すほうがよい場合もある。髪の状態をよく観察しておくことが大切だ。

ちなみに、「朝シャン」という言葉は資生堂のCM、「朝のシャンプー」というフレーズを女子高生が略したものが始まりだと言われている。

夜の睡眠中に脂が分泌されるのだが、これは頭皮を守るために必要な脂だ。

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