ダイエット知識

月のリズムダイエット方法で美しく痩せるやり方

更新日:

海の干潮・満潮のように、地球と月は深い関係にあります。動物にも言えることで、満月の日にはウミガメやサンゴ、サケが産卵するなどの影響を受けます。勿論、地球に住む私達人間も同じです。

 

スポンサード リンク

月のリズムダイエットとは


月にはリズムがあるパラ。ダイエットで活かせるらしいパラ。癒されるダイエットになりそうパラ。

 


人は満ち潮で出産して、引き潮で亡くなることが多いとも言われているの。月の満ち欠けのリズムとダイエットは深く関係していて、月に合わせてダイエットを行う事で効率良く減量生活を送ることができるわ。

 

月のリズムダイエット

新月

丸くなる三日月

満月

欠けて行く三日月

の繰り返しで、月のリズムは約29日とされ、月齢0の「新月」から始まり、「上弦の月」を経て「満月」、そして満月が過ぎると徐々に欠けていき、「下弦の月」を経て次の新月へと姿を変えます。

 

◎新月
放出効果が高まるため、 デトックス効果が高く、排出に適しています。便秘解消に専念したり、快便の人は少し重めの食品を食べても大丈夫。サウナや半身浴などをすると、汗がたくさん出て効果的です。

 

◎上弦の月
食事制限ダイエットには不向きな時期。筋力トレーニングダイエットに向いています。 タンパク質が多めの、バランス良い食事を摂り、身体を動かして筋力をアップさせ基礎代謝を高めます。

 

◎満月
満月は、吸収する作用が強くなります。サプリメントや栄養素を摂るには最適な時期になり、栄養のある食材を食べるようにして、健康な身体にします。ダイエット効果のある低カロリーな食材を食べると効果的でしょう。しかし、吸収する作用が強いため、逆に言うと太りやすいとも言えます。高カロリーな食品は、なるべく避けるようにしましょう。

 

◎下弦の月
新月同様、デトックス効果の作用が働きます。食べ過ぎは禁物ですが、普段の食事制限を緩くしましょう。お肌のお手入れもこの時期にすると、普段より綺麗になるそうです。

 


日本の昔話にもたくさん出てくる月物語パラ。月と一緒に美しいダイエットで成功に繋げるパラ。

スポンサード リンク

注目記事

1

目が悪くなった小学生の視力が治るとして、“アイアイ体操”と呼ばれているものがあります。埼玉県の上尾市立原市小学校で視力が回復したと話題になっていますが、いったいアイアイ体操とはどのようなものなのでしょ ...

2

誰しも行く買い物先のスーパーマーケット。野菜や飲み物、お菓子や果物、文房具もあります。ダイエット中の場合、痩せる食材だけをそもそも買うことができたらダイエットの成功が近くなると思いませんか? &nbs ...

3

日本の代表的な料理で、世界中で愛されるお寿司ですが、ダイエット中には気をつけておきたい事があります。   ダイエット中にお寿司を食べる時の注意点 日本人だけにとどまらず世界中で愛されている日 ...

4

眠る方法に気をつけないと肥満につながるという事実が判明しました。一般的に、睡眠不足になると肥満につながり、肥満は睡眠時無呼吸症候群のリスクも高まるため、肥満と睡眠の密接な関係性はよく言われています。し ...

5

太りやし人もいれば、どんなに食べても太りにくい人もいます。その違いの差は「デブ菌」が原因かもしれません。デブ菌とはどのようなものなのでしょうか?また、ヤセ菌と呼ばれるダイエットには欠かせない菌がありま ...

-ダイエット知識

Copyright© もやパンダのダイエット&健康 , 2018 All Rights Reserved.