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月のリズムダイエットで太らない方法とやり方とは

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Month-rhythm

海の干潮・満潮のように、地球と月は深い関係にあります。動物にも言えることで、満月の日にはウミガメやサンゴ、サケが産卵するなどの影響を受けます。勿論、地球に住む私達人間も同じです。

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月のリズムダイエットとは

MP5月にはリズムがあって、それをダイエットで活かせるらしいパラ。なんか癒されるダイエットになりそうパラ。

MPHRK1人は満ち潮で出産して、引き潮で亡くなることが多いとも言われているの。月の満ち欠けのリズムとダイエットは深く関係していて、月に合わせてダイエットを行う事で効率良く減量生活を送ることができるわ。

月のリズムダイエット

新月→丸くなる三日月→満月→欠けて行く三日月の繰り返しで、月のリズムは約29日とされ、月齢0の「新月」から始まり、「上弦の月」を経て「満月」、そして満月が過ぎると徐々に欠けていき、「下弦の月」を経て次の新月へと姿を変えます。

◎新月
放出効果が高まるため、 デトックス効果が高く、排出に適しています。便秘解消に専念したり、快便の人は少し重めの食品を食べても大丈夫。サウナや半身浴などをすると、汗がたくさん出て効果的です。

◎上弦の月
食事制限ダイエットには不向きな時期。筋力トレーニングダイエットに向いています。 タンパク質が多めの、バランス良い食事を摂り、身体を動かして筋力をアップさせ基礎代謝を高めます。

◎満月
満月は、吸収する作用が強くなります。サプリメントや栄養素を摂るには最適な時期になり、栄養のある食材を食べるようにして、健康な身体にします。ダイエット効果のある低カロリーな食材を食べると効果的でしょう。しかし、吸収する作用が強いため、逆に言うと太りやすいとも言えます。高カロリーな食品は、なるべく避けるようにしましょう。

◎下弦の月
新月同様、デトックス効果の作用が働きます。食べ過ぎは禁物ですが、普段の食事制限を緩くしましょう。お肌のお手入れもこの時期にすると、普段より綺麗になるそうです。

月の“カケ”と共に痩せる方法!

MP2日本の昔話にもたくさん出てくる月物語で、月と共にダイエットをして成功に繋げてみるパラ。