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片頭痛はヘビメタが効果的!ホンマでっか!?

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片頭痛に苦しむ人は多くいます。湿度で引き起こされることが原因の一つだとも言われています。そんな片頭痛を予防する方法にヘビメタを聞くと効果的?

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片頭痛はヘビメタで緩和

片頭痛になるときは「ヘビメタ」を聞くといいらしいパラ。どういうことパラ?

清水俊彦さんが提唱してる方法になるわ。清水俊彦さんは片頭痛を研究している先生。片頭痛の原因はいろいろあるの。


片頭痛の原因

◎片頭痛の7割が母親から遺伝する
◎片頭痛は、吐き気など痛み以外の症状が必ずある
◎片頭痛の脳は変化を敏感に読み取る脳
◎片頭痛のある子供は興奮性が高い

など。

片頭痛の対策

◎片頭痛の対策は強い刺激を避けることが大切
◎家の中では家具・壁などの色やデザインはコントラストの弱いものをする
◎枕は低い方が良い
◎食べ物はほどほどに糖分を摂取して血糖値を一定に保つ
◎片頭痛を楽にするにはマグネシウム・ビタミンB2が多い食べ物が良い
◎赤ワイン・かんきつ類などは、摂取しすぎると逆に片頭痛を誘発してしまう
◎ヘビメタを聞くといい
◎カフェインは血管のむくみをとるので、片頭痛単体については悪いものではない。ただ、定期的に摂取しすぎるとカフェイン誘発性頭痛になることもある。

など。

著書「頭痛は(ス--ッと)消える」

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清水氏の豊富な臨床経験から紡ぎだされた日常生活のヒント。新幹線に乗るときは通路側の席を取る、タワーマンションに住むなら高層階は避ける、片頭痛が起こりそうになったらヘビメタを聴くなど、58の生活習慣が記載されています。


そして、片頭痛が起こりそうな時に音楽を聞くなら、ヘビメタの理由だけど、最初から最後までがんがん鳴り響く曲になるから適度の緊張感があって脳の欠陥がしまるから。転調の多いクラシックなどは脳への刺激が強くて避けた方がいいみたい。

ヘビメタは片頭痛の人には刺激が強くないパラ。意外パラ。試してみるといいパラ。