肉野菜スープダイエット方法の効果とやり方

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肉野菜スープダイエットは、夜中に食欲が暴走する人にお勧めなダイエット方法になります。肉野菜スープダイエットとは?


肉野菜スープダイエットってなに?とってもおいしそうじゃない♪食べてやせるなんて最高♪最高♪最高だよ☆彡


肉野菜スープダイエットは、朝と昼はそのまま食べて、夜6時以降は肉野菜スープのみを食べるダイエット法になるわ。夜中にお腹が空いたときは、肉野菜スープを食べてOKなの。


夜中にお腹が空いたら食べていいパラ?

肉野菜スープダイエットで痩せる!

夜6時以降は肉野菜スープのみを食べるダイエット方法になります。

肉野菜スープは低カロリー・お肉・食物繊維がポイント!

痩せる理由の1つが低カロリー。1杯で約120kcal程度しかありません。

そしてもう1つがお肉。野菜だけだとお腹が空いてしまいますが、お肉の消化に時間がかかるため、お腹が空きにくいメリットがあります。

そして、食物繊維が豊富なため整腸作用を促して便秘・むくみ改善に期待ができます。

肉野菜スープダイエットのNG食材

肉野菜スープダイエットでは、炭水化物の多い野菜はNGになります。

ジャガイモ

レンコン

カボチャ

など

もやパンダ
炭水化物には気をつけるパラ。

肉野菜スープのダイエット効果

肉野菜スープダイエットに2週間挑戦した倉田真由美さん(45歳)はダイエットに成功しました。

体重64.7kg → 63.3kg

体脂肪率33.4% → 32%

ー1.4kgのダイエットに成功しました。また、血液検査でダイエット前は233の数字だったものが、ダイエット後は94に下がりました。中性脂肪の基準値は50~149が平均です。

まとめ 中性脂肪が減る


中性脂肪が減ったパラ!見えない脂肪がなくなってるパラ!痩せて病気になりにくい身体になったパラ!

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