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肉野菜スープダイエット方法のやり方と効果

肉野菜スープダイエットは、夜中に食欲が暴走する人にお勧めなダイエット方法になります。「名医のTHE太鼓判」でも紹介された肉野菜スープダイエットとは?

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肉野菜スープダイエットで痩せる!

肉野菜スープダイエットってな~に?とってもおいしそうじゃない♪食べてやせるなんて最高最高最高だよ~☆彡

肉野菜スープダイエットは、朝と昼はそのまま食べて、夜6時以降は肉野菜スープのみを食べるダイエット法よ。夜中にお腹が空いたときは、肉野菜スープを食べてOKなの。

夜中にお腹が空いたら食べていいパラ?

肉野菜スープは低カロリー・お肉・食物繊維がポイント!

理由の1つが低カロリーなの。1杯で約120kcal程度しかないわ。そしてもう1つがお肉。野菜だけだとお腹が空いてしまうけど、お肉の消化に時間がかかるからお腹が空きにくいの。そして食物繊維が豊富だから整腸作用を促して便秘・むくみ改善に期待できるわ。

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肉野菜スープダイエットのNG食材

肉野菜スープダイエットでは、炭水化物の多い野菜はNGになります。

▼ ジャガイモ
▼ レンコン
▼ カボチャ
など。

肉野菜スープのダイエット効果

肉野菜スープダイエットに2週間挑戦した倉田真由美さん(45歳)はダイエットに成功しました。

体重64.7kg → 63.3kg
体脂肪率33.4% → 32%

ー1.4kgのダイエットに成功しました。また、血液検査でダイエット前は233の数字だったものが、ダイエット後は94に下がりました。中性脂肪の基準値は50~149が平均です。

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中性脂肪が減ったパラ!見えない脂肪がなくなってるパラ!痩せて病気になりにくい身体になったパラ!