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マスクダイエットの効果で簡単に痩せる方法

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寒い季節によく見る光景。それはマスクを付けて歩く人達。スッピンだから?いえ、PM2.5の対策?いえいえ、花粉?ひょっとしたら風邪をひいているのかもしれません。しかしそれだけが理由とも限らないのです。あの人がマスクを付けている秘密とはいったい?

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マスクダイエットとは

@MP6最近マスクをしている人が多い気がするけど風邪引いてる人多すぎるパラ。

@MPHRK6みんなが風邪をひいているわけじゃないと思うわ。例えば化粧を隠していたり、ダイエットをしていたり・・・。

@MP15ダイエットパラ!?

@MPHRK1マスクをつけるダイエット効果を見ていきましょう。

運動量アップ効果

マスクを付けて運動したことがありますか?実はマスクを付けて運動すると意外なほどにエネルギーを消費するのです。運動といってもジョギングやランニング、ウォーキングなど様々ありますが、日常生活の中でも十分効果があります。

例えば階段を歩く時でも、マスクをするのとしないのではその肺活量の違いが出て来ます。スポーツ選手などはマスクを使用してトレーニングを行う事がありますが、これは自ら過酷な環境を作り出す事で身体能力を上げることが出来るためです。

長距離選手や水泳選手など、少ない酸素で活動能力を高めて肺活量を必要とする選手は特に着用することがあります。本格的にマスクトレーニングをはじめる場合は、”マスクトレーニング専用のマスク”を購入しても良いかもしれませんね。(ガスマスクみたいで目立ちますが・・・)

お菓子抑制効果

ついつい目の前にお菓子があると手が出てしまい気づいたら口の中にあるんですよね。そこでマスクをします。口の前に仕切りが出来るため、ついついつまみがちだったお菓子にブレーキがかけやすくなります。また、マスクをすることで保湿効果も生まれますので乾燥が続く寒い季節には使用すると良いでしょう。

マスクで運動&食事制限のダイエット効果あり!

@MP2マスクをする事で消費カロリーが増えて、間食を減らす効果があるパラ。単にマスクをするだけで痩せることが出来るダイエットを試してみるといいパラ。

@MPHRK2ただし、マスクを付けると酸素が少なくなり通常より呼吸がしづらくなるわ。マスクをして呼吸が苦しくなったり、マスクの紐により耳が痛くなった場合は無理をしないようにしましょう。

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