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高級チョコダイエット方法のもったいない効果とは

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お菓子が大好きでたくさん食べてしまい太ってしまったというモデルの蒼葉さん。しかし、6ヶ月で-11Kgのダイエットに成功したと言います。その方法とはいったいどのようなものだったのでしょうか?

 

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高級チョコダイエットとは


ぬぉ~そのチョコおいしそうパラ~♪

 


おいしいわ♪これは有名パティシエが作った超高級品のチョコレートなの。がんばってやっと買えたわ。この先10年は食べることができないかも。

 


自分のご褒美パラ。

 


安いお菓子を大量に買うと「安い」故にたくさん食べてしまうわ。でも、この安いお菓子から「高いお菓子」に変えることで“もったいない精神”が働いて、チョコ1個でも満足するというダイエット法があるの。

 


もったいないもったいないパラ。

 


お菓子の種類にもよるけど、ポテトチップスやビスケットなどのお菓子を500円分集めると、約1700kcal。そこで、500円の高級チョコに変えると1粒で済むわ!カロリーは約70kcal1700kcal-70kcal=1630kcal」ポテトチップスから高級チョコに変えるだけで勿体なく思って、味わいながら食べることになるわ。すると結果的に1630kcalも削減に成功することになるの。

 


すごいパラ!

 


朝食後、チョコレートを2つにカットして10分以上かけてゆっくり食べるようにするわ。こうすることで満腹中枢が刺激されて、その後の食事量を減らすことができるの。チョコレートは溶けやすいから10分かけるのは難しいけど、長いほど満腹中枢を刺激できるから頑張りましょう。

 


ゆっくり口の中で楽しむパラ~♪

 


お菓子は1袋にたくさん入ってるから、あればあるだけ食べてしまいがち。でも、最初から1つしかないと「味わって食べる」ことに気持ちが向きやすいの。普通以上に美味しく感じる効果も出るかも。

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