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高級チョコダイエットの方法で痩せる“もったいない”効果とは

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お菓子が大好きでたくさん食べてしまい太ってしまったというモデルの蒼葉さん。しかし、6ヶ月で-11Kgのダイエットに成功したと言います。その方法とはいったいどのようなものだったのでしょうか?

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高級チョコダイエットとは

@MP8ぬぉ~そのチョコおいしそうパラ~!

@MPHRK1おいしいわよ~これは有名パティシエが作った超高級品のチョコレートなの。がんばってやっと買えたのよ。この先10年は食べることができないわ。

@MPHRK2安いお菓子を大量に買うと「安い」故にたくさん食べてしまうわ。でも、この安いお菓子から「高いお菓子」に変えることで“もったいない精神”が働いて、チョコ1個でも満足するというダイエット法があるの。

お菓子の種類にもよるけど、ポテトチップスやビスケットなどのお菓子を500円分集めると、約1700kcal。そこで、500円の高級チョコに変えると1粒で済むわね。カロリーは約70kcal。

「1700kcal-70kcal=1630kcal」ポテトチップスから高級チョコに変えるだけで勿体なく思って、味わいながら食べることになる。すると結果的に1630kcalも削減に成功することになるわ。

値段が高いから時間をかけて味わって食べる!

@MP2朝食後、チョコレートを2つにカットして10分以上かけてゆっくり食べるパラ。こうすると満腹中枢が刺激されて、その後の食事量も減らすことができるパラ。チョコレートは溶けやすいから10分かけるのは難しいけど、そのぶん満腹中枢を刺激できるから頑張るパラ!

@MPHRK5お菓子は1袋にたくさん入ってるから、あればあるだけ食べてしまいがち。でも最初から1つしかないと「味わって食べる」ことに気持ちが向きやすいため普通以上に美味しく感じる効果も出るかも。