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病気にならない免疫力を高める“LPS”と食品とは

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lps

病気にかからない強い身体を作るには免疫力を高めることが重要です。免疫力が弱まると風邪はもちろん、インフルエンザやガンなどにもかかりやすくなってしまいます。そんな中、免疫力を高めることができる方法“LPS”があります。いったいどのようなものなのでしょうか?

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LPSの免疫力効果とは

MP1身体がだるくて免疫力が落ちてくると病気にかかりやすくなるパラ。

MPHRK5そうね、免疫力を高めることが病気にならない大切なこと。LPSと呼ばれているものがあるんだけど、通称、免疫ビタミンといわれているこの成分は、健康の力を引き出す新素材として注目が集まっているの。

病気にかかったり、怪我をしたりすると身体を守るために「自然治療力」が働いて、身体をそれ以上悪化させないように予防するわ。要するにこの「自然治療力」を高めることで病気にかかりにくい身体を手にすることができるわけ。

その免疫細胞が“マクロファージ”と呼ばれて、このマクロファージを活性化させるには「LPS」と呼ばれる栄養を摂ること、そして「体温」を上げることが重要なの。

LPS

LPSはパントエア菌という微生物の細胞壁から得られる物質で、野菜などに含まれていますがその中でも「皮」に含まれています。

体温

免疫力を高めるには体温を上げることが非常に重要です。体温が1℃上がると免疫力は5倍程度に膨れ上がるのです。また、がん細胞は35度台を好み、39度になると死滅しますが、39度まで体温を上げると他の正常な細胞までも損傷してしまうため、36.5度を目安とするとよいでしょう。体温が上がるとマクロファージが活性化します。

LPSが含む皮を食べて免疫力を高める!

MP9LPSを高めると、感染症をはじめ、骨粗しょう症、糖尿病、ガン、アルツハイマー病などの予防に効果的パラ。LPSはワカメや玄米や小麦などの穀物に多く含まれているけど、皮の部分を摂取しないとほとんど意味がないみたいパラ。精製されたものは効果がないから、レンコンやめかぶなどを皮のまま食べるといいパラ。

LPSを含む主な食品

▼米
▼ソバ
レンコン
▼ジャガイモ
サツマイモ
▼シイタケ
キャベツ
▼レタス
▼小松菜
▼ツルムラサキ
▼ホウレンソウ
▼ニンジン
▼大根

など

MPHRK1穀物、野菜やリンゴ、ナシ、バナナなどの果物やお茶などに多く含まれいるわよ。そして大人1人のLPSの一日推奨摂取量は約500μgと言われているの。身体がストレスを感じるとマクロファージの機能が低下してしまい免疫力が低下するため、肌荒れや便秘などのあらゆるトラブルにも繋がってしまうからしっかり摂取しましょう。