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命を落とす危険なダイエットの方法を知って痩せる

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一言でダイエットと言うけれど、そのダイエット方法には数え切れない程の種類があります。ダイエットは外見である身体を綺麗にすると共に、内面である身体の中までも綺麗にすることが出来ます。

あなたのダイエットは正しいダイエットの方法ですか?やり方を間違えると身体に悪影響を及ぼしてしまう可能性があります。それは時に命の危険にも関わります。

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危険なダイエット

@MPHRK6ダイエットの仕方を間違えると命の危険もあるわよ!

@MP10そういえばダイエットの危険性ってあまり触れられていないパラ。

@MPHRK2それはダイエットに限らないけど、ビジネスの面が大きいからよ。ダイエットで成功するには正しい知識でやることが大切。無理な減食は、生理不順や自律神経の失調などの健康障害を招いたり、食べられないというストレスから拒食症過食症の原因にもなる危険性があるの。

特に拒食症は命の危険があり、骨の形が分かるほど痩せているにも関わらず、本人は自覚症状が無いためまだ太っていると思いさらなる食事を拒否してしまうわ。

@MP6恐ろしいパラ・・・。

@MPHRK3食事を減らすと体重は減るけど、これは物が満足に体内に入らず体外へ出て行くほうが多くなるため。実は体重が減っていると同時に“あるもの”も減っているの。それは「筋肉」

筋肉の無い身体

どうしてもお腹が空いてしまいダイエットを中止した場合、身体にはどのような影響が出てくるのでしょうか?ダイエット期間中に絶食をして食べるものを減らし、その後ダイエットをやめ普段通りに食べると脂肪だけがどんどん増えていきます。

筋肉には脂肪をエネルギーに変える作用があるます。しかし筋肉そのものがないと、体重と同時に筋肉が減り食べた物をエネルギーに変えることが出来ないため、脂肪だけが増えることになるのです。

ダイエットが成功して終わった後のストレス開放で起こるリバウンドよりも、減食に伴うリバウンドはダイエットを始めた時以上に体重が増える可能性が高くなります。リバウンドを防ぐためにダイエットは継続することが大事です。

極端なダイエットは失敗や命も危険で注意!

@MPHRK5極端なダイエットは、ホルモンバランスの異常が起こりやすく、脱毛・立ちくらみ・免疫力の低下など、健康を害するマイナス要素を引き起こしてしまうわ。ダイエットは身体の状態を把握しながら行うもの。綺麗になりたくて命を落とすようなダイエットをしてはもともこもないわ。無理をしないように心がけましょう。

@MP9リバウンドをしない身体にするには、バランスよく食事を摂って、筋力を付けることパラ。