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砂糖の50倍!リコリス(甘草)ダイエットの甘くて痩せる方法

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Licorice

現代社会において、日々ストレスと疲れが溜まっていくことも多いかと思います。そこで欲しくなるのが甘いもの。特にスイーツは魅力的です。スイーツを食べると口いっぱいに甘さが広がり疲れが何処かへ飛んでいってしまいます。

しかし砂糖をたくさん使用したスイーツ・・・女性の方やダイエット中の方は、糖分や脂肪分、そしてカロリーが気になる所ではないでしょうか?そこで、スイーツの替わりにハーブティーを味わってみてはいかがでしょうか?そのハーブティーは、「リコリス」を使用したハーブです。

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砂糖の約50倍の甘さリコリスとは

@MPHRK10疲れた日にはリコリスを食べたくなるわ。

@MP13リコリスってなにパラ?

@MPHRK5リコリスは、別名:甘草(かんぞう)と言って、地中海や北アジアなどに自生するマメ科の植物を言うの。リコリスに含まれる甘みの主成分グリチルリチンには、消炎や抗潰瘍、鎮静、緩下などに作用するといわれていて、肝細胞の活性化や再生を促す働きもあるわ。

煮出して甘い水を作ったり、細かくしてハーブティーに入れるなど薬草として免疫力を上げ、病気になりにくい作用があるの。そして苦味のような独特な香りがあるものの、リコリスの甘さは砂糖の約50倍もあるため甘味料として使われているわ。

リコリスを摂取する時の注意

@MP1砂糖の50倍はすごいパラ。注意することはないパラ?

@MPHRK2あるわよ。グリチルリチンの甘味は砂糖の50倍もあり低カロリーなため、欧米でリコリス(甘草)は健康的な食品添加物と認識されているけど、過剰摂取による高血圧やむくみ、頭痛、嘔吐といった副作用を生じるため注意が必要。

特にうっ血性心不全、冠動脈心疾患、腎疾患、肝疾患、妊娠中または授乳期の方も多量の服用を避ける必要があるの。ちなみに、日本ではグリチルリチンの1日の摂取量を200㎎までとして容量が定められているわ。

リコリスの健康効果

◎免疫力を高める効果
◎美肌効果
◎ダイエット効果
◎肝機能の向上効果
◎胃腸機能の向上効果

など

リコリスに含まれるフラボノイドが、シミやそばかすの原因になるメラニンの合成を抑制するため、シワやたるみなどの改善に期待できます。

さらにリコリスに含まれるグリチルリチンには美白作用もあることが判明しており、多くのスキンケアアイテムにもリコリスの成分が含まれています。その他アレルギーの症状を改善したり、喉の痛みも解消してくれます。

リコリスは気を付ける点もある

@MP9低カロリーながら砂糖の50倍の甘み成分を持つパラ。甘いものが食べたい時に活用出来るリコリスハーブティーだけど、注意点を守り美容やダイエットに利用するパラ。