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カラオケダイエット方法で痩せる消費カロリーランキング20位

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大きな声を出すと消費カロリーが増えます。そこで大きな声を出しても問題ない、そして楽しく行える“カラオケダイエット”に注目が集まっています。第一興商から高消費カロリーカラオケソングランキング上位20位が発表されました。

 

カラオケで消費カロリートップ20


春よ~遠き春よ~♪ふぅ・・・このくらい歌えば相当カロリー消費してるはず!

 


歌えば痩せるパラ?どの歌が消費カロリー高いパラ?

 


見てみましょう!このランキングは、H27年3月度のトップ500の中から消費カロリー標準値が高い上位20位を抽出しているわ。

 

消費カロリーが高い歌

最も消費カロリーの高い1位に輝いたのは、Dreamの「希望の光~奇跡を信じて~」。その消費カロリーは21.3kcal。体重50kgの人が速歩きで約6分間ウォーキングをしたときの消費カロリー量に匹敵します。

 

「希望の光~奇跡を信じて~」の曲は約6分程度となるため、カラオケで思いっきり歌うか、早歩きをしてウォーキングをするか自分に合うダイエット法を選ぶと良いことになりますね。

 

1位:Dream 「希望の光~奇跡を信じて~」21.3kcal

2位:May J「本当の恋」21.1kcal

3位:三代目JSB「All Love」20.7kcal

 

4位:DK オリジナルメドレー「アナと雪の女王メドレー」20.6kcal

5位:UVERworld「7日目の決意」20.4kcal

6位:西野カナ「好き」19.8ckal

 

7位:EXILE ATSUSHI「Precious Love」18.6kcal

8位:泰基博「ひまわりの約束」18.3kcal

9位:中島みゆき「麦の唄」18.1kcal

10位:7!!「オレンジ」18.0kcal

 

11位:UVER world「0 choir」17.6kcal

12位:ファンキー加藤「太陽」17.5kcal

12位:AAA「autumn orange」17.5kcal

14位:MACO「うれし涙(MACO Ver.)」16.9kcal

15位:EXILE ATSUSHI「桜の季節」16.6kcal

 

16位:halyosy ftat.Vocalists「Connecting」16.5kcal

17位:三代目JSB「Link」16.4kcal

17位:地獄の沙汰オールスターズ「地獄の沙汰も君次第」16.4kcal

 

19位:鏡五郎「鏡川」16.3kcal

20位:大原櫻子「瞳」16.2kcal

20位:amazarashi「季節は次々死んでいく」16.2kcal

20位:西野カナ「恋する気持ち」16.2kcal

 


消費カロリーを高くする歌い方は、感情を込めて力強く歌い上げること。歌詞の中には物語が潜んでいるの。その中の主人公に成りきっておもいっきり歌いましょう。そしてバラード曲やアップテンポの激しい曲、歌唱時間が長い曲を選ぶと効果的よ。

 


大きな声でお腹に力を入れるように歌うとGoodパラ~♪消費カロリーの高い曲を選ぶパラ。カラオケでストレス発散とダイエットのダブル解消をしてみるパラ。

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