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氷こんにゃくダイエットでお肉代わりに痩せる方法

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Ice-konjac

こんにゃくは、かさ増しダイエットを行う時に非常に便利な食材です。ダイエット界で話題となっている“こんにゃく”を使用したダイエット法があります。こんにゃくは、低カロリーな上に水分を多く含んでいるので満腹感を得やすいダイエットには嬉しい利点があります。さて、このこんにゃくをどのようにしてダイエットに活用するのでしょうか?

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氷こんにゃくで美味しいお肉ダイエットとは

@MP5こんにゃくを氷らすとダイエット効果が高まるらしいけど本当パラ?

@MPHRK5効果的にするこんにゃくの食べ方は「凍らす」こと。こんにゃくを凍らせて解凍して使うだけでダイエットの効果が得られるの。「氷こんにゃく」とは、こんにゃくを一度冷凍して解凍した後に水気を絞ったもの。

氷コンニャクを凍らせて戻すと、お肉の様な食感になるため満足感を得ることが出来るわ。噛みごたえが増えることで、噛む回数が増えるので満腹感を得やすくなるメリットがあるわ。

さらに、こんにゃくは食物繊維が豊富で、カロリーも100gあたり5Kcalと低いため、太りにくく、便秘解消にも貢献できて、ダイエットに適したオススメ食材と言われているの。

こんにゃくを氷らせて解凍するとお肉になる

@MPHRK1こんにゃくに含まれるセラミドは肌の角質層にある保湿力を高めてくれるため、美肌効果もあるわ。

@MP9いつも食べているこんにゃくを凍らせて、お肉の代わりに噛みごたえバッチリの“氷こんにゃくダイエット”を始めて、カロリーを大幅に削減するパラ。