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ホットスムージーダイエット方法の痩せる効果と作り方

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栄養をバランス良く取りつつ、簡単で辛くなく続けられるダイエットとして、芸能界をはじめセレブなど多くの人のブームとなっているグリーンスムージーダイエット。寒い季節には気温がガクッっと落ちます。

 

そこで、冷たいグリーンスムージーを飲むと身体を冷やしてしまい基礎代謝が低下する恐れがあります。また、冷え性の人はさらに身体を冷やしてしまうため、健康やダイエットに良いグリーンスムージーとはいえ、飲む回数が少なくなるかもしれません。そこで登場するのが“ホットスムージー”です。

 

ホットスムージーとは?作り方


スムージーをあったかくして飲むのがいいらしいパラ。普通のとどんな違いがあるパラ?

 


外気温が低くなる秋や冬・春は出来るだけ身体を冷やすものは避けたいことから、 グリーンスムージーに代わり、ホットスムージーが密かな人気を集めているの。ホットスムージーは、生姜やスパイス、白湯を使用するの。冷水や凍らせた野菜を使用するグリーンスムージーとは異なるわ。

 


名前のとおり、あったかそうパラ。

 


材料の作り方は簡単。生姜・野菜・バナナなどの果物・抹茶・ゆず・好みのスパイスなど美容やダイエットにいいものを選ぶようにして、ミキサーで混ぜ合わせた後に電子レンジなどで温めたら出来上がり♪電子レンジで温めることで、混ぜ合わせた後に白湯を入れる手間が省けるわ。

 


文字通り温かくして飲む新感覚のスムージーパラ。寒い冬でも身体を冷やすことなく飲めて注目を集めているパラ。特に冷え性で悩みながらダイエットをしている人は、ホットスムージーデビューをしてみるといいパラ。

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