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ホラー映画で痩せる恐怖のダイエット方法のやり方と効果

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映画には、コメディー・恋愛・シリアス・SF・アクションといったジャンルがありますが、その中でもダイエットに効果があるのがホラー映画。ホラー映画を見るだけで減量効果があります。“ホラー映画”と聞くだけで冷や汗が出てきそうですが、具体的にはどのようなダイエット効果があるのでしょうか?

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ホラー映画でダイエット!

ぬぉー!!

どうしたの?

この映画怖すぎるパラ!!!!汗びっしょりパラ。

カロリーをたくさん消費したわ。一般的に映画は90分の上映が多くあるけど、その90分のホラー映画を鑑賞している間にカロリーの消費量は30分のウォーキングに匹敵すると言われているの。怖い映画を見るだけでウォーキング並みの消費カロリーを達成することができるわ。これは速効性のあるアドレナリンが分泌されていることを意味しているけど、このアドレナリンは急激な強いストレス、もしくは恐怖を感じた時に生成されるの。

怖い映画でウォーキング並みのカロリー消費量

イギリスのウエストミンスター大学が、映画とダイエットの関係について研究を行いました。10人を対象に、サンプルとして用意されたホラー映画を鑑賞した被験者の心拍数と酸素摂取量、二酸化炭素排出量が計測。

その数値を元にカロリー消費量を算出した結果、ホラー映画の鑑賞中には普段の消費量と比較して平均3分の1ほど多くのカロリーが消費されたことが判明し、研究者は、「怖いホラー映画ほど鑑賞中の心拍数は上がり、カロリー消費も多くなる」と結論付けました。

恐怖でカロリー消費と食欲抑制効果

アクション映画や恋愛映画などは、無意識に食べ物に手が行ってしまう傾向があるけど、ホラー映画の場合は食が進み難くなるから食欲抑制効果あり。家でホラー映画を見る場合は雰囲気作りが大切よ。最大限の消費カロリーを行うために、部屋は暗くして必要以上の電気はすべて消して鑑賞しましょう。怖くても目をそらさず「じ—–」と見続けて。気分がホラーの世界に入ると、その消費されるカロリーも増加されるわ。

研究により効果が高かったホラー映画

◎シャイニング(The Shining)・・・
184カロリー

◎ジョーズ・・・
161カロリー

◎エクソシスト(The Exorcist)・・・
158カロリー

◎エイリアン(Alien)・・・
152カロリー

◎ソウ(Saw)・・・
133カロリー

日本の代表的ホラー映画
◎呪怨
◎リング

など

ホラー映画が苦手な人は特に効果が現れるかもしれないパラ。恐怖心がアドレナリンを活発化させるパラ。通常より3倍のカロリーを消費するパラ・・・。