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寝るだけで痩せる「ひもしばりダイエット」のやり方

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寝るだけで簡単に痩せることができるとして話題になっている『ひもしばりダイエット』とはいったいどのようなものなのでしょうか?ひもしばりダイエットのやり方の方法と効果を見てみましょう。

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ひもしばりダイエットとは

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両足をヒモで縛るだけのお手軽ダイエットとして『ひもしばり』が話題よ。

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ぬぉ?両足をひもで縛るパラ?身動きがとれなくて大変そうパラ。

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これは寝ているときにやるの。ひもしばりダイエットの効果は、両足を紐で縛ることで、睡眠中に歪んだ股関節を矯正して、正しい位置に戻すことができるわ。身体の歪みがなくなれば、血流もよくなるから代謝が上がって冷え性の改善にも期待できるの。

ひもを縛って危なくない?

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ちょっと待ってよ~、公園で遊んでいたときになわ跳びが腕にからまっちゃったけど、そのとき腕がしびれたよ?血の流れが悪くなるってことじゃないの~?

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確かにヒモで縛ると血流が悪くなるわ。でもダイエットに適した縛り方を正しくすると痩せられるし、美脚も手に入るみたい。そしてこのひもしばりダイエットは整体でも行われている治療法でもあるの。やり方を見てみましょう。


ひもしばりダイエットのやり方

骨盤の下には子宮や臓器があり、歪みが生じると内臓が下垂してしまいます。このため血の流れが悪化し、身体の機能が低下します。これに伴い脂肪も燃焼されずらくなるため脂肪がつきやすく太りやすい体質に繋がるのです。

デスクワークで座りっぱなし、ハイヒールで歩く、脚を組む、片方の肩にばかりバッグをかけているなど、身体が歪む原因は様々。骨盤や股関節をまずは矯正して代謝を上げることで、様々なダイエット法もスムーズにいく可能性があります。

ひもしばりダイエットに必要な道具

◎「手ぬぐい」または「骨盤ベルト」

幅があるものを用意します。伸縮する紐やストッキングは適しません。

一点縛り法

1・・・
両足をそろえて伸ばし、膝上10cmのところに紐をかけます。

2・・・
紐を交差させて、逆手でしっかり絞ります。

3・・・
紐がたるまないように、前で2回巻いて結びましょう。

4・・・
蝶結びで固定したら完成です。

三点縛り法

1・・・
一点縛り法と同じように、膝上10cmのところで結びます。

2・・・
続いて膝下を結びます。

3・・・
くるぶしの上の足首で結べば完成です。

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寝る時にやる理由

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身体を正しい位置に戻すのが目的なのはわかったパラ。でもなんで寝ているときにするパラ?

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寝ているときに矯正を行うのがいい理由は、脚に余計な力が入らず、固定した正しい位置に矯正しやすいからなの!身体の歪みが矯正されてくると、起きたときに紐が解けているってこともなくなるわ。

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O脚もX脚もなくなっちゃうよ☆彡

ひもしばりダイエットの注意点

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でも夜に地震が起きたら大変パラ。

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うん。トイレ程度なら起きてヒモを解く時間もあるけど、地震や火事の場合は脚を縛っている状態だからすぐに動くことはできないわ。一刻も早く情報を集めて場合によっては逃げなきゃいけないもの。どうしても気になる人は起きている時にひもしばりダイエットを試してみましょう。ただし、脚に余計な力をいれないことがポイントよ。