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熱中症になるエアコンと時間差の意外な落とし穴&対策法

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日中の猛烈な日差し・・・、うだる様な熱帯夜・・・、猛暑の夏が到来しました。そんな今年の夏に特に気をつけるべきなのが、体温が異常に上がり最悪の場合、死に至る熱中症。そして皮膚がんやシミ・シワの原因とされる紫外線。

 

多くの人たちが何かしらの対策をしていますが、その対策は本当に大丈夫ですか?その対策の裏に意外な落とし穴が潜んでいるかもしれません。

 

熱中症の2つの落とし穴


暑い夏は熱中症に気をつけないといけないわ。熱中症を感じたらまず次を行いましょう。

 

◎こまめな水分補給

◎エアコンの効いた涼しい室内にいる

 


1995年の熱中症死亡者数は318人に対して、2015年は926人の約3倍に膨れているパラ。水分補給とエアコンは熱中症対策の定番で定着しているパラ。なんで増えているパラ?

 


それは、意外と知られていない2つの落とし穴が潜んでいるからなの。熱中症は、「急に暑くなった時に、短時間で急激に発症する」ものと、「3日~4日かけて徐々に発症する」タイプの2種類があるわ。

 


熱中症って急に発症するものだけじゃないの?4日かけて熱中症になるなんて驚きだよ!

 


新しいタイプの熱中症として懸念されているのが、時間をかえて徐々に発症する熱中症。これが一つ目の落とし穴になるわ。総務省消防庁が出した救急搬送状況のグラフによると、最高気温の日よりも3日~4日後に熱中症で倒れる人が増えていたの。

 

時間差発症のタイプ


熱中症の潜伏期間怖いパラ・・・。どんな人が発症しやすいパラ・・・?

 


時間をかけて徐々に熱中症になるタイプは、高齢者が非常に多いの。発症した時にはすでに重症化している場合があって、時にはすでに手遅れになることも・・・。

 


若い人はなんで”時間差”がないの?

 


若い人の場合は、仕事やスポーツをして急に発症するパターンが多いから。40歳頃をさかいに歳を取ると、誰もが暑さや寒さを感じる温度感受性が鈍くなってくるの。その結果、気温が上がってもあまり暑く感じなくなるの。それに、あまり水を飲まなくなったり、エアコンをつかなかったりしてしまうわ。

 

若い人の場合の熱感知

人の身体には温度を感知するセンサーがあります。

 

◎センサーが暑さを感じる

◎暑いという信号を脳へ

◎汗を出すように指令を発する

 

高齢者の場合の熱感知

◎加齢でセンサーが鈍くなる

◎周囲の暑さを感じ取れなくなる

◎脳が汗の信号も出さない

 

人は汗をかき体温を下げていますが、汗をかけないと身体の表面温度が下がらずに体温が上がります。すると、2~3日時間が経つと温度が上昇し続けて時間差で熱中症を発症してしまうのです。

 

後遺症

徐々に発症するため、周囲も本人も気づきにくい特徴があります。脳にダメージを受け、歩行困難や言語障害などを発症する恐れがあります。

 

熱中症の対策法

◎梅昆布茶を飲む
塩分・糖分・アミノ酸・クエン酸等が含まれています。中でも塩分(ナトリウム)が経口補水液と同じくらいの濃度が含まれています。

 

人は汗をかくと水分と共に塩分も身体から出ていきます。塩分が減ると体内の水分を溜める働きが弱くなります。このため、熱中症予防には水分と共に塩分を摂ることが大切と言われています。

 

梅昆布茶を飲むタイミングは、汗をかく行動をする前後がベスト!また、身体を冷やすためにも、冷やして飲むのが望ましいです。

 

エアコンを付けても熱中症になる落とし穴


ジメジメと蒸し暑い部屋でエアコンを付けると思うけど、エアコンを使わずに窓からの風で暑さをしのぐ人もいるわ。熱中症対策として正しいのはエアコンを適切に使うこと。でもこのエアコンには落とし穴が潜んでいるの。

 


暑さを止めるエアコンで熱中症になるパラ?どういうことパラ?

 


エアコンを付けていても、12%の人が熱中症を発症しているデータもあるわ。エアコンを使っていても熱中症になるケースがある、これが二つ目の落とし穴よ。熱中症が発症した人に聞くと、「部屋の温度よりもなぜか壁が熱く感じた」そう。

 


エアコンをかけているのに壁が熱いなんて・・・、真夏のミステリーじゃない。ぜったいおばけがいるよその部屋・・・。

 


室温と関係なく壁の温度が上がってしまう正体は、輻射熱。輻射熱とは、日中太陽光にさらされた建物の壁が溜め込んでしまった熱を指すの。

 


熱中症の注意は、「高い気温」と「高い湿度」と「輻射熱」パラ・・・。

 


輻射熱の特徴は、壁の中に溜めた膨大な熱量を長い時間をかけて部屋の中に放出すること。日が沈んで数時間経っても室温よりも壁の温度は1~2度高い状態になっているわ。この室温と壁の温度差こそが熱中症を引き起こす危険性なの。

 

エアコンの落とし穴の対策法


直射日光が当たる壁側は温度が特に高いから、その壁にベッドをつけて寝ていると熱中症になりやすい。どうしたらいいんだろう?

 


壁からベッドを10数センチ離すことで回避できるわ!簡単にできる方法だから試してみましょう。

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