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グラス一杯で痩せるワインダイエットの効果

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Glass-of-wine

ホテルの上層階で夜景を楽しみながら飲む。大人のムードたっぷりなイメージを持つワインですが、ポリフェノールがたっぷりと含まれており、高い美容効果を持つことでも知られています。

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ワインのダイエット効果とは

@MP5たった一杯のワインでダイエットが成功するのなら・・・そんな夢のようなダイエット法ってないパラ?

@MPHRK5オレゴン州立大学、フロリダ大学、ネブラスカ大学が共同で行った研究によると、ワインやブドウジュースに含まれるブドウには脂肪を燃焼させる作用があることが判明したの。

研究者らがマウスを使って実験した結果、ワインに使われるブドウを与えられたマウスは、通常のエサを食べたマウスに比べて肝臓に蓄える脂肪量が少なく、血糖値も低いことが確認されたわ。

「ブドウの中に含まれるエラグ酸などの化学物質が、脂肪燃焼に効果があるのではないか」と、ブドウ成分が脂肪細胞の成長を妨げて、砂糖と脂肪の代謝を促す効果があると研究チームは推測しているの。

1日1杯のワインでダイエット

@MPHRK1研究によると、適度に摂取するのであればワインを毎日飲んでも問題なく、むしろ毎日飲むことによって得られる効果があって、“ワインを毎日グラス1杯飲む”ことによってさまざまな効能を得ることができると言われているわ。

毎日グラス1杯のワインを飲んでいる70代女性と同年代でワインを飲んでいない女性たちに記憶力クイズを行ったところ、毎日ワインを飲んでいる女性達の方が点数が高いという結果になったの。

@MP15ワインを飲んでいると記憶力が向上することが判明したパラ!

@MPHRK4これはワイン中に含まれる酸化防止剤とその他の微生物が関係しているようなの。この他にも、ワインには善玉コレステロールを含んでいるため動脈硬化を防ぐ効果や血流を促したり炎症を防ぐ効果があるとされているわ!

ダイエット効果では、適度にワインを摂取している人は他のアルコール飲料を飲んでいる人よりもウエストが細く、体脂肪率が低い事も判明しているの。これはワインを飲んだ後の90分間は余分なカロリーを消費する助けになることが理由として挙げられるわ!

ワインは適量が大事!

@MP9ワインを飲んでダイエットを初めてみるパラ。

@MPHRK2ただし、飲み過ぎは逆効果となる可能性もあるから、自身の身体の代謝環境に合わせて無理はせず適度に飲むことが大切よ。