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インフルエンザ対策にR-1ヨーグルトの効果&注意点とは

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インフルエンザは毎年脅威をもたらします。その脅威から逃れるために対策として”手洗いうがい”の徹底するように昔から言われてきました。

関連うがいはインフルエンザ予防に効果がない理由

しかし最近ではインフルエンザ対策としてヨーグルトを食べたり飲むと良いというのです。いったいどういうことなのでしょうか?

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インフルエンザ対策にヨーグルト

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寒くなるとウイルスが飛び回るパラ。インフルエンザは高熱に襲われるパラ。

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インフルエンザにかからないためにヨーグルトの力を借りたらいいわ。

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ヨーグルトにインフルエンザを治す力があるなんて驚きだよ~。でもヨーグルトっていったら、た~くさん種類があるけど、どれでもいいのかな!?

インフルエンザに効くR1ヨーグルト

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明治から販売されている1073R-1乳酸菌を配合したR-1ヨーグルトが効果的なの。ヨーグルトの種類もたくさんあるけど、配合されている乳酸菌の種類が違うわ。乳酸菌には、「便秘予防」「便通をよくする効果」「免疫力向上」「美肌効果」「花粉症対策」「アトピー対策」「ダイエット対策」そして、「インフルエンザ対策」など実にさまざま。

大腸の環境を整える

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R-1ヨーグルトのように、インフルエンザ対策に良いとされているヨーグルトもあれば、他の効果に優れた乳酸菌を配合したヨーグルトもあるから中身に気を付けて選ぶ必要があるの。


R-1が免疫力を高める研究結果

R-1ヨーグルトには、乳酸菌「ラクトバチルスブルガリクスOLL1073R-1」が配合されています。この乳酸菌がつくりだすEPS(多糖体)が免疫力を高めたり、関節炎対策に良いとされ、さらにインフルエンザ対策効果などもあると研究によって発表されています。

佐賀県有田町にある有田共立病院の井上文夫院長が発表した研究結果によると、2010年9月から11年3月まで半年間、明治から無償提供された「R-1」飲料タイプを、町内の小中学生約1900人に給食後1本、継続的に飲ませた結果、生徒のインフルエンザ発症率や欠席率が周辺市町や県の統計の数値のわずか1割程度になったことがわかりました。

テレビでも大きく報じられ、全国のスーパーやコンビニで品薄状態が続くほどのR-1ブームが巻き起こり、今年も根強い人気と信頼性を保っているため多くの人が寒くなる時期に買い求めています。ただ、井上院長は今回の研究結果が示したのはあくまで「可能性にすぎない」とのこと。

実際にR-1を摂取することで毎年のよいにかかっていたインフルエンザがピタリと止まったという人も多くいます。反対にR-1を飲んでいたのにインフルエンザにかかったという人もいます。どちらにしても継続して摂取しなければ効果は薄れていきます。また、人の体質はそれぞれ大きく異なるために違いが出て来ると予想され、今度の更なる研究が待たれます。


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インフルエンザにかからないようにするには免疫力を高めてインフルエンザウイルスを身体の中にいれないようにすることパラ。

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インフルエンザに勝つ方法っていがいと簡単じゃない☆彡

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でもその簡単なことが難しいわ。インフルエンザは人から人へ伝染するウイルスだから不特定多数が手をかける、例えば”ドアノブ”は特に注意が必要よ。人間の腸は善玉菌悪玉菌が争いを続けていて、善玉菌が優位の状態にあるけど、免疫力が落ちていくと悪玉菌が増えてしまうわ。そしてさまざまな病気を引き起こすことに繋がるの。そこでヨーグルトを食べることで腸の中で善玉菌が悪玉菌を倒していくってワケ。

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善玉菌が増えた腸内は腸内環境が整うパラ。腸は免疫細胞を大量に作り出す場所でもあるパラ。免疫力が向上するとインフルエンザウイルスに対抗する身体を作ることができるパラ。

ヨーグルトでインフルエンザを治す注意点

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万能なヨーグルトだけど、注意点があるの。風邪の時や体調不良の時など、ヨーグルトを食べる人もいるけど、「風邪薬」と「ヨーグルト」は同時に摂取しないようにしましょう。

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身体によさそうなものが2つも一緒に食べられるのに、いけないなんてどういうことなの~?

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風邪薬を飲んでいるときにヨーグルトを食べると体内で風邪薬がヨーグルト菌といっしょに醗酵してしまうの。すると血圧が高くなってしまうことがあるから、特に高血圧症の人は動脈硬化等に気をつける必要があるわ。

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風邪はもっと悪くなることはないけど、一緒に摂るのはやめておいたほうがよさそうパラ。

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インフルエンザになってR-1ヨーグルトを食べても即効性はないから、日常的に食べることが大切よ!