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グリーンスムージーで痩せずに老ける理由とは

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グリーンスムージーはダイエットや美容、健康に効果があるとして爆発的にその知名度を広げました。セレブや芸能人でも実践している人が多くいます。しかし飲み方を間違えると老けてしまうのです。

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グリーンスムージーで老けるってなんぞ?

MP5ダイエットや健康考えてグリーンスムージー飲んでる人もたくさんいるけど、老けるって聞いたパラ。どういうことパラ?

MPHRK5これまで痩せるために、綺麗になるために、健康になるためにと思いグリーンスムージーを飲んでいた人も多いわ。「老ける」少し飲むことを躊躇しそうな衝撃的単語だけど、グリーンスムージーを摂取して老けると言われる原因は「糖分の摂りすぎ」にあるの。

スムージーは野菜の他に、果物ハチミツなどを使用して飲むことが多いけど、これらに含まれる糖分を過剰に摂取することになると、老けてしまう可能性があるわ。糖分は血糖値を急上昇させる要因の一つでも知られて、血糖値の上昇は活性酸素を発生させるから、この活性酸素により身体が老ける原因になるの。

糖が入るスムージーは注意せよ!

MP1栄養満点なスムージーだけど、結果的に老けないように気を付ける点もあったパラ。糖分がたっぷり入ったスムージーで血糖値を急上昇させないためにも食事の後に摂るようにした方がいいかもしれないパラ。

ダイエットのためにスムージーを飲む場合は、空腹時に飲むことになると思うから、適量をなるべく常温にしてから血糖値を急上昇させないためにゆっくりと飲むようにするといいパラ。

一部の果糖が多い果物を入れすぎると果糖の摂りすぎになるから、野菜などを多く使用して果物は全体の2割までがいいと言われているパラ。