逃げ恥(恋)ダンスの振り付けでダイエット!【動画】

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新垣結衣主演の「逃げるは恥だが役に立つ」。第1話の平均視聴率は10.2%(ビデオリサーチ調べ・関東地区)を記録。同枠では初となる初回2桁の好スタートを切ることができ、その後も大好評で幕を閉じました。



『逃げるは恥だが役に立つ』のエンディングに流れる”可愛すぎる恋ダンス”が話題を集めているわ。放送開始前から新垣結衣さんが踊る姿をみて、「かわいい!」・「このダンス踊りたい!」っていう声が後を絶たなかったの。


放送後はもっとその声が膨れ上がったパラ!マリモリ、フォーチュンクッキー以来の踊りやすい振り付けにみんな真似をしたくなったパラ!


踊り方が知りたい知りたい知りたいよ☆彡わたしダンス大好き♪


多くの反響を受けて制作会社が動いたわ。”逃げ恥ダンス”のフルバージョンが公開されることになったの。星野さんが歌う主題歌「恋」も耳に残る覚えやすくノリやすい楽しい曲になっているわ。これをダイエットに生かしましょう。

新垣結衣×星野源『逃げるは恥だが役に立つ』逃げ恥ダンスでダイエット♪

逃げ恥ダンスはMIKIKOさんが担当しています。

振り付けは簡単なものですが、動き的には早くて動作も多い。そして、ぴょんぴょんと可愛く跳ねたり、身体をひねったりするためダイエットに期待できる動きが多いです。

TRFのダンスでダイエットに成功した人もたくさんいるほどダンスは痩せやすい特性があります。

腕を上に上げてサイドの筋肉をうんと伸ばしましょう。

手首のスナップを効かせて普段使わない裏側の筋肉をたくさん使います。

この動きで腰もグルグルと動かします。筋肉をたくさん使うとエネルギーを消費するため、脂肪も減り楽しいダイエットができます。

PV動画

まとめ ダンスは楽しく痩せられる


これなら運動が苦手な人でもできそうじゃない♪Perfumeの振り付けみたいでかわいい☆彡わたしも踊ってみる~♪


重大なことに気づいたよ・・・。わたし2頭身ちょっとだから手が頭の後ろに回らないじゃない・・・。


ガッキーとレッツダンシングパラ。

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