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エクオールとは?副作用はあるのか

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歳と共に減っていくばかりの女性ホルモン・・・。女性ホルモンは「美」に直結する大事な物質のためできるだけ多く残しておきたいものです。ただ、同様の働きをしてくれる物質が発見されました。「エクオール」という物質です。

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エクオールとは?

女の子は歳をとるたびに女性ホルモンっていうのがなくなるって聞いたよ~。一大事じゃない・・・。

うん、でも”エクオール”を得られれば、加齢で動脈硬化が進んだ血管も若返るわ。脳梗塞や心筋梗塞といった病の予防も期待できて、肌のシワも消えてがんの予防にも効果的よ。

エクオールってすごいじゃない♪でもなんなのエクオールって?魔法の言葉かな!?エクオール♪エクオール♪

女性の身体や心に大きな影響を与える女性ホルモンの中で、エストロゲン(卵胞ホルモン)があるわ。このエストロゲンと同じような働きを持つ成分として大注目をされている成分なの。大豆イソフラボンが腸内細菌の力で作られるから”スーパーイソフラボン”とも呼ばれているわ。エクオールは女性ホルモンと似た働きをするから、頭痛、めまい、動悸、息切れ、イライラ、気分の落ち込み、ホットフラッシュ、汗、肩こりなどの症状が起こる更年期障害を緩和したり、シワ予防効果、骨粗鬆症予防効果、メタボ・生活習慣病改善効果などがあるの。

エクオールは減り続ける女性ホルモンの代わりになるパラ。

更年期の女性を対象にした尿中のイソフラボン類の排泄量と更年期障害についての調査があるけど、更年期症状の重い人はエクオール排泄量が少なくて、エクオールが足りていないということが分かっているの。女性の肌は一定のサイクルで生まれ変わっているんだけど・・・。

わたし知ってる~☆彡ターンオーバー♪わたしって天才~☆彡

そう、ターンオーバー。肌の新陳代謝であるターンオーバーを活性化して、肌の生まれ変わりを促進するのがエストロゲンの効果になるわ。このエストロゲンと同様の効果があるのがエクオール。エクオールを意識的に摂取することで肌の生まれ変わるターンオーバーを正常化させて肌を若々しく保つことができるってわけ。

女性ホルモンの乱れを食い止めるエクオール効果

更年期や出産後は特に女性ホルモンの分泌が乱れるわ。女性ホルモンが減少すると、自律神経が乱れるから、全身の倦怠感や気分の落ち込みなどが起こりやすいの。基礎代謝量が減るから太りやすくなるともいわれているわ。

女性ホルモンが少なくなるとダイエットにも痛手パラ・・・。

女性ホルモンはセロトニンの分泌を促す働きもあるけど、乱れからセロトニン分泌が減るとイライラしたり、過食もしやすくなって太りやすくなるの。エクオールは女性ホルモンと似た効果があるから、肥満、メタボ予防、生活習慣病改善効果があるわ。

骨粗鬆症を食い止めるエクオールの効果

女性ホルモンであるエストロゲンの減少で、更年期以降の女性に多く発症している病気が骨粗鬆症よ。エストロゲンは骨の密度と密接にかかわっているけど、骨の新陳代謝に大きく影響するの。更年期以降の多くの女性は閉経するまでにエストロゲンが減少して、閉経後はほとんどエストロゲンが分泌されなくなるから骨を作るスピードが遅くなって骨が弱くもろくなってしまうわ。

骨がもろかったら、寝たきりになるって聞いたよ~・・・。骨を強くしなきゃ・・・。

うん、将来寝たきりになるリスクも増えるの。でも、エストロゲンと同様の働きのあるエクオールを摂取することで、骨密度がエクオールを摂取しなかった人に比べて骨密度減少率が1/2になったという結果があるから寝たきりのリスクを下げることに期待できるわ。

エクオールの副作用

いい話には裏があるパラ。エクオールの副作用が心配パラ。

自然由来の食品に分類されるエクオールは、1日の容量を守っていれば副作用はないわ!エクオールが含まれるサプリは1日に10㎎になっているけど、守れば副作用はないの。エクオールは栄養補助食品で、エクオールという成分は、大豆製品などに含まれているイソフラボンよ。人の腸内に存在している腸内細菌によって変換されて出来る物質なの。エクオールは人の体の中で作り出す成分だから安心して摂取できるわ。

副作用がなくて女の子にひつようなホルモンを助けてくれる最強のエクオールじゃない☆彡

副作用が出るとしたら過剰摂取した場合が考えられるわ。稀に1日10㎎以上を摂取すると胃痛、便秘、下痢などが起こる可能性があるの。でもこれは他のサプリメントや薬でも同じよ。過剰摂取すれば体に良くないの。

エクオールの子宮筋腫(癌)予防

エクオールは30代くらいから見つかる事が多い良性の腫瘍「子宮筋腫」を和らげる作用があるわ。子宮筋腫には、粘膜下筋腫・しょう膜下筋腫・筋層内筋腫があるけど、どの子宮筋腫でもエクオールを飲んでも問題ないとされているの。

子宮筋腫は特に症状もなく、経過観察などをしていくのが普通になっているの。子宮筋腫は更年期になると小さくなることがあるから、特に心配することもない腫瘍に分類をされているわ。その理由は、子宮筋腫は女性ホルモンの分泌が多いと大きくなって、分泌が少なくなると小さくなる性質があるから。エクオールで子宮筋腫を小さくする効果があるわ。

ただ、子宮筋腫で婦人科にかかられている人は、エクオールを飲む場合に必ずお医者さんに相談すること。お医者さんが処方した薬だけの効果を見ようとしているのに、エクオールを飲むと状態が変わってしまう可能性があるの。薬の正しい判断がでなくなる可能性があるわ。

エクオールはスーパーフード

エクオールは、TBSの「世界ふしぎ発見」やNHKの「腸内フローラ」、朝日の「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」などでも取り上げられるほど、注目されている物質!

大注目パラ。世界で大注目されてるパラ。

でも問題があるわ。日本人の2人に1人は、イソフラボンからエクオールを作るために必要な腸内細菌を持っていないともいわれているの。豆腐や通販やお店で販売しているイソフラボンを主成分としたサプリメントもあるけど、腸内細菌がなければエクオールが作られないわ。

そこで体内に直接エクオールが生成できるサプリメントがあるの。メリットはエクオール生成菌が活動していない人でもエクオールを摂ることができること。どちらにしてもまずは検査をしてみたほうがいいかもしれないわ。エクオール検査キットがあるから試してみましょう。


エクオール検査

内容物
検査依頼書
採尿キット
検査のご案内
返信用封筒
個人情報同意書

郵送検査になり、エクオール検査キットを購入し、自宅で採尿した後にポスト投函します。2週間ほどで検査結果が出ます。

エクオール検査 Rakuten

サプリメント

エクオール サプリメント Rakuten


エクオールは自律神経の働きの低下による出産期、更年期の肥満予防になるパラ。エクオールは大豆からできる自然由来の食品パラ。安心して摂取できるパラ。