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エクサドンの効果で脳が若返る!認知症予防の方法とは

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患者数が増え続けている認知症ですが、予防できる健康法があったのです。それは新潟県佐渡島の「エクサドン」と呼ばれているもの。楽しく脳を若返らせるその健康法「エクサドン」とはいったいどのようなものなのでしょうか?

 

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エクサドンで認知症を防ぐ


認知症予防をするために楽しいことして健康になりたいパラ。そんな都合のいい方法があればいいパラ。

 


あるわ。現在、高齢者の4人に1人は認知症かその予備軍と言われているけど、高齢化社会がさらに今度加速する中で、その数はさらに膨らんでいくことが予想されているの。新潟県佐渡市ではエクサドン(EXADON)という新しい若返り法が流行っているみたい。エクサドンの誕生した陰には、超高齢化が進んで島民の多くが正しい認知症の知識を持たない中でそうした現状を打開しようと奮闘した人たちの存在があったの。

 


新潟県佐渡市で誕生したエクサドンってどんなことするパラ?

 


エクサドンは、新潟県の佐渡市で認知症の予防を兼ねて2014年後半から始められたもの。太鼓をたたいてエクササイズするという健康維持を目的にした方法なの。

 


太鼓パラ!面白そうパラ。

 


新潟県佐渡市は、太鼓を使用した芸能が盛んな土地として知られているんだけど、太鼓芸能集団「鼓童」の元メンバーの十河伸一さんと、認知症サポート医の森本芳典さんが認知症患者を減らすこと、そして身体を動かすことによる健康維持の目的として、共同で開発したのがエクサドンってわけ。エクサドンと言う言葉は、「エクササイズ」と太鼓の「ドン!」という音を足した造語になるわ。

 

 


ストレッチでまずは太鼓を叩ける準備をして、太鼓の正しい叩き方や、太鼓でゲームのような面白い取り組むなどをして楽しく叩いていくの。お年寄りはもちろん、子供から大人、そして海外の観光客までもが太鼓の虜になっているわ。

 


エクサドンは認知症予防の脳活性だったパラ!エクサドンを楽しくするだけで実年齢より若い状態になるパラ。

 


太鼓の振動が身体中に伝わり生命の鼓動のように聞こえから生きる希望に繋がっているの!

 


生きる希望は細胞の活性化に繋がるパラ!

 


実年齢よりも脳年齢が若返り、40歳も若返らせる事に成功しているという事例もあるほどなの。そして、叩く目的以外にも作詞や作曲をする人もいるわ。頭や身体を複雑に、でも簡単で楽しく使うことで認知症の予防効果をもたらせているの。

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