日本人は外国人より顔がむくむ原因と表情筋を鍛えるやり方

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地球には地形が存在しています。その地形により気候も大きく変わり、その地域に住みやすい生物が形を変えて進化してきました。これは地球上で暮らす人間にも言えることで、人の姿や身体の作りは地球上に住む地域により微妙に異なっています。

そして、文明が栄えてさまざまな情報が行きかう人間の世界では、同じ人間でも民族により特定の病気にかかりやすいことがあります。例えば、日本人は外国人よりもむくみやすいのです。いったいどういうことなのでしょうか?


う~ん・・・。今日はなんだかむくんでる気がする。寝る前に水を3杯飲んだのがいけなかったのかな!?


過剰な水分補給はむくみを作る原因になるわ。適度な量の水分を維持させるのが大切なの。


日本人はむくみやすいって聞いたことがあるパラ。どういうことパラ?

日本人は世界の人よりも顔がむくむワケ

日本人の多くが悩むむくみの原因は「」にあります。外国人はカバンにペットボトルを入れて持ち歩き、水分補給を欠かさないほど。

日本人は外国の人に比べて水分をあまり摂らない傾向が強いです。

1日に2リットル程度の水分を飲むとよいと言われていますが、日本人でそこまで飲んでいる人は少ないのが実情です。一方、外国人は毎日2リットル以上の水分を欠かさず摂っている人が多いです。

水を摂りすぎたらむくみの原因になるのでは・・・?

水分は少なくても多くてもダメです。日本人は水分を摂りすぎるとかえって顔がむくんでしまうと考えている人も多いですがこれは誤解。水分不足がどうしてむくむのかというと、次にあげられます。

もやパンダ
外国人はたくさん水を飲んでいるパラ。

水分不足でむくむ理由・原因

生命に必要な水分が不足すると、身体が細胞内に水分をため込む

水分が少ないため、血流が悪くなり老廃物がたまりやすくなる

つまり、水分が多ても少なくても身体に水分が溜まり、ぽちゃぽちゃになるためむくんでしまうのです。日本人は間違えて覚えてしまいました。

たしかに水分をたくさん摂っている外国人にむくんでいる話は聞かない・・・。

人の身体や体質はそれぞれ。無理に2リットル飲まなくてもよいです。近づけるようにこまめに水分補給をしましょう。飲みすぎは水中毒になり、最悪の場合は死に至るケースもあるので、飲めばよいというものではありません。

もやパンダ
水分を摂らないから自分の命を守るために身体が水分を溜めていたパラ。むくみの原因になっていたパラ。水分を循環させるパラ。

日本人のむくみは日本語が原因

実は、もう一つ原因があります。

日本語を話す日本人、日本語を話していても表情筋の約20%しか使っていません。英語などに比べて日本語は大幅に表情筋を使うことがないのです。

外国語には日本語にない舌やくちびるを使う発音が多いので、表情筋をたくさん使います。また、外国人は感情を顔に出して相手に伝えることが多いです。

外国語が話せなくても大丈夫!表情筋を鍛えてあげればよいのです。

表情筋を鍛えるエクササイズのやり方

1・・・
両手を胸の前でクロスさせる

2・・・
上を向き、舌を限界まで突き出す

3・・・
眼と一緒に左右交互にスイングさせる

4・・・
左右に8回行います

1日3セットします

まとめ 水をこまめに飲む、顔を動かす


必要な水分はちゃんと摂らなきゃ☆彡


水を適量飲んで、舌のエクササイズでむくみと若返りを手にするパラ。

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