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日本人は外国人より顔がむくむ原因&表情筋を鍛えるやり方

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地球には地形が存在しています。その地形により気候も大きく変わり、その地域に住みやすい生物が形を変えて進化してきました。これは地球上で暮らす人間にも言えることで、人の姿や身体の作りは地球上に住む地域により微妙に異なっています。

そして、文明が栄えてさまざまな情報が行きかう人間の世界では、同じ人間でも民族により特定の病気にかかりやすいことがあります。例えば、日本人は外国人よりもむくみやすいのです。いったいどういうことなのでしょうか?誰しも驚く初耳学とは?

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日本人は世界の人よりも顔がむくむワケ

う~ん・・・。今日はなんだかむくんでる気がする。寝る前に水を3杯飲んだのがいけなかったのかな!?

過剰な水分補給はむくみを作る原因になるわ。適度な量の水分を維持させるのが大切なの。

日本人はむくみやすいって聞いたことがあるパラ。どういうことパラ?

え~そうなの!?同じ人間なのに外国の人と日本の人で違うなんて驚きだよ!なんで日本人はむくみやすいの!?

日本人の多くが悩むむくみの原因は“水”にあるの。外国人はカバンにペットボトルを入れて持ち歩いて、水分補給を欠かさないほど。日本人は外国の人に比べて水分をあまり摂らない傾向が強いわ。

健康の意識が強い日本人パラ。でも日本人は喉が渇かないと水を飲むことはあまりないパラ。

1日に2リットル程度の水分を飲むといいと言われているけど、日本人でそこまで飲んでいる人は少ないの。一方、外国人は毎日2リットル以上の水分を欠かさず摂っている人が多いわ。

ちょっと待ってよ。水を摂りすぎたらむくみの原因になるんでしょ?

水分は少なくても多くてもダメ。日本人は水分を摂りすぎるとかえって顔がむくんでしまうと考えている人も多いけどこれは誤解で、水分不足がどうしてむくむのかというと、次に挙げられるわ。

水分不足でむくむ理由・原因

◎生命に必要な水分が不足すると、身体が細胞内に水分をため込む

◎水分が少ないため、血流が悪くなり老廃物がたまりやすくなる

つまり~・・・、水分が多ても少なくても身体に水分が溜まってぽちゃぽちゃになるからむくんでしまう。

うん、日本人は間違って覚えてしまったの。

たしかに水分をたくさん摂っている外国人にむくんでいる話は聞かないパラ。

人の身体や体質はそれぞれだから無理に2リットル飲まなくてもいいわ。近づけるようにこまめに水分補給をしましょう。飲みすぎは水中毒になって最悪の場合は死に至るケースもあるから飲めばいいっていうものではないの。

水分を摂らないから自分の命を守るために身体が水分を溜めていたパラ。むくみの原因になっていたパラ。水分を循環させるパラ。

日本人のむくみは日本語が原因

実は、もう一つ原因があるの。日本語を話す日本人、日本語を話していても表情筋の約20%しか使っていないわ。英語などに比べて日本語は大幅に表情筋を使うことがないの。

日本語はくちびるや舌を動かさなくても意味合いが通じてしまうから表情筋を使うことが少なくてむくむ・・・。外国語には日本語にない舌やくちびるを使う発音が多いなんて・・・。英語やドイツ語の勉強しなくちゃ☆彡

外国語が話せなくても大丈夫!表情筋を鍛えてあげればいいの。

表情筋を鍛えるエクササイズのやり方

1・・・
両手を胸の前でクロスさせる

2・・・
上を向き、舌を限界まで突き出す

3・・・
眼と一緒に左右交互にスイングさせる

4・・・
左右に8回行います

1日3セットします

水を適量飲んで、舌のエクササイズでむくみと若返りを手にするパラ。